1. Будьте в хорошем настроении У многих пациентов с глаукомой есть опыт, что если у них сегодня плохое настроение, то ВГД будет выше. Действительно, глаукома является типичным психосоматическим заболеванием. Перепады настроения не только провоцируют острые приступы закрытоугольной глаукомы и колебания ВГД, но и повышают артериальное давление и спазмы сосудов, вызывая дальнейшее повреждение зрительного нерва. Пациенты с глаукомой должны поддерживать хорошее душевное состояние и стараться культивировать свои эмоции и стабилизировать настроение с помощью таких занятий, как фортепиано, шахматы, книги, живопись, музыка, опера и путешествия. 2. Питье воды не ограничивается Многие больные глаукомой считают, что: при глаукоме нужно пить меньше воды, даже если хочется пить, нужно также ограничить питье. На самом деле, эта идея ошибочна! Этому есть две основные причины: ① многие пациенты считают, что ключевой проблемой глаукомы является повышенное внутриглазное давление, которое тесно связано с предсердной жидкостью, и что поскольку «предсердная жидкость» — это «вода», то употребление меньшего количества воды или ее отсутствие может контролировать внутриглазное давление; ② до 1980-х гг. Был проведен тест под названием «питьевой тест», в котором повышение ВГД было вызвано употреблением большого количества воды за короткий промежуток времени (1000 мл за 5 минут). На самом деле, предсердная жидкость, связанная с ВГД, не поступает непосредственно из крови, а производится избирательно и активно особой тканевой структурой глаза, которая отвечает за питательный метаболизм многих тканей глаза. Тест на воду» давно не используется из-за ненадежности результатов и множества мешающих факторов. Жажда — это физиологический сигнал о том, что организм обезвожен и необходимо срочно пополнить запасы воды. У некоторых пациентов с глаукомой повреждение зрительного нерва связано с нарушением кровообращения (высокая вязкость крови и т.д.), поэтому правильное потребление воды еще более полезно. Пациентам с глаукомой не нужно воздерживаться от пищи. Рекомендуется соблюдать легкую диету, избегая продуктов с высоким содержанием жира и сахара и употребляя больше продуктов, богатых витаминами (например, овощи, фрукты, грубая клетчатка и т.д.). Пациентам с глаукомой также не нужно принимать «большие добавки» после операции, поскольку операция небольшая и организм не истощен; во-вторых, поскольку после операции должен быть создан эффективный предсердный дренажный канал, а фильтрационная рана не должна заживать слишком быстро, особенно у людей с рубцами, диета должна быть легкой. 4. Отказ от курения и ограничение алкоголя Для больных глаукомой важно отказаться от курения, так как курение может усугубить повреждение зрительного нерва. Пациенты с глаукомой, которые имеют привычку употреблять алкоголь и у которых лицо краснеет после приема алкоголя (расширение капилляров), могут пить немного красного вина, не более 50 мл в день. Если после приема алкоголя вы выглядите синим или белым (сужение сосудов), не пейте вино. 5, обратите внимание на тепло Зимой внутриглазное давление у больных глаукомой немного выше, чем летом. Закрытоугольная глаукома также чаще возникает в холодное время года. Чтобы избежать обострений, больные глаукомой или те, у кого глаукома в семейном анамнезе, должны уделять внимание сохранению тепла в холодное время года. Переутомление и усталость могут легко спровоцировать приступ глаукомы и повысить внутриглазное давление. Пациентам с глаукомой следует обратить внимание на сочетание труда и отдыха в повседневной жизни и не использовать глаза непрерывно в течение длительного времени. После часа непрерывного чтения, набора текста на компьютере или письма следует сделать перерыв на 5-10 минут, чтобы дать глазам отдохнуть. Хорошо бы завести будильник, который будет напоминать вам об этом каждый час. Кроме того, для обеспечения безопасности выполняйте аэробные упражнения (такие как бег трусцой, гимнастика и т.д.), которые также помогут снизить глазное давление. 7. носите солнцезащитные очки с осторожностью В темном помещении зрачки человека расширяются, что может легко спровоцировать приступ закрытоугольной глаукомы. Поэтому людям с закрытоугольной глаукомой следует осторожно носить солнцезащитные очки и не находиться в темном помещении слишком долго. На пациентов с открытоугольной глаукомой или закрытоугольной глаукомой, перенесших операцию, это ограничение не распространяется, поскольку фактор блокировки зрачка был снят.