Во-первых, люди зависят от своей одежды: как говорится, люди зависят от своей одежды, а лошади — от седла. Это старая поговорка, но она не устарела и сегодня. Когда мы одеваемся уверенно, мы чувствуем себя очень уверенно. Вы можете попробовать в течение недели одеваться так, как вам хочется; если вы одеваетесь так, как вам кажется, это должно быть ужасно. Помните, что это простой, но эффективный способ повысить свою уверенность. Во-вторых, не пытайтесь быть всем для всех: повышение уверенности в себе не должно быть мучением; не заставляйте себя чувствовать уверенность только ради того, чтобы она была. Кроме того, никогда не идеализируйте все. Позвольте себе быть человеком, который иногда совершает ошибки. Люди, которые думают, что не могут этого сделать, обычно ставят перед собой высокие цели во всех сферах своей жизни. У меня иногда бывают вспышки мысли, что я не могу сделать что-то здесь или там. Единственная причина, по которой я так думаю, заключается в том, что я требую от себя слишком многого. И что происходит? Вы теряете большую часть своей уверенности в себе. Очень важно давать себе шанс и не винить во всем себя. В-третьих, обращайте внимание на внешний мир: когда человеку не хватает уверенности в себе, он часто сосредоточен на себе. Когда внимание сосредоточено на себе, легко обдумывать каждую деталь и бояться, что что-то пойдет не так. В этот момент, чем больше человек боится, что что-то пойдет не так, тем больше что-то пойдет не так. Когда что-то идет не так, это похоже на сдувшийся шарик. Мы часто видим такую ситуацию на поле. Всегда думаешь о победе в игре, всегда думаешь о том, как извиниться перед толпой и страной, если сыграешь плохо. Тот, кто хочет, просто не хочет думать о том, как разыграть мяч перед собой, и в итоге ноги не слушаются их, и они не только не забивают, но и теряют мяч. Помните, что уверенные в себе люди склонны сосредотачиваться на чем-то другом, кроме себя; это неуверенные в себе люди постоянно думают о себе. В-четвертых, откажитесь от потери крови: все мы знаем тип людей, которые, приходя в толпу, бла-бла-бла, выплескивают свои плохие чувства и даже принижают окружающих, оставляя присутствующих ошарашенными. У некоторых людей и так заниженная самооценка, а с этими насмешками пропадает и та небольшая уверенность, которая у них была. Некоторые называют таких людей «вампирами», которые высасывают из вас ту маленькую «кровь», которая обеспечивает вас кислородом. Как вы можете жить без крови, которая несет кислород? Как вы можете двигаться вперед без уверенности в себе? Для вас единственный выход — держаться как можно дальше от таких людей. Не ненавидьте их, не осуждайте, просто знайте, что они не способствуют улучшению качества вашей жизни. Одним словом, меньше общайтесь с такими людьми. В-пятых, рискуйте: попробуйте по-новому взглянуть на то, что вас раньше волновало, не идите по одному пути и не сворачивайте, пока не упретесь в стену. Можно сказать, что большинство людей, которым не хватает уверенности, — очень упрямые люди. Вам не нужно позволять людям убеждать вас, вам даже не нужно поворачивать голову, пока вы не упретесь в стену. Если вы не настолько упрямы, возьмите уроки или запишитесь в фитнес-клуб, чтобы заниматься спортом. Измените свою жизнь, пусть даже незначительно. Есть классический рекламный слоган, который гласит, что перемены — это всегда хорошо. По мере того как вы будете меняться, ваша уверенность в себе будет расти. В-шестых, говорите об отдаче: есть старая поговорка, которая гласит: чтобы взять, нужно отдать. Запомните это высказывание: чтобы получить что-то от жизни, нужно сначала отдать. Например, если вы хотите завести друзей, получить помощь или совет от друзей, когда вам это больше всего нужно, вы должны помогать другим в целом. Общаясь с другими, как можно больше заставляйте людей чувствовать, что вы очень уверенный и ценный человек. Помогите другим укрепить их уверенность в себе, и вы обязательно получите то же самое. Называйте это кармой или эквивалентом, короче говоря, это работает, попробуйте, если не верите! В-седьмых, научитесь прощать: многие люди очень строги к себе и не знают, как простить себя за то, что они сделали в прошлом. Если вы не можете забыть свои прошлые неудачи или недостатки, у вас не останется уверенности в себе. Самое правильное — это признать свои недостатки или ошибки, а затем забыть о них. Точно так же, если в вашей жизни есть человек, который нуждается в прощении, простите его. Прощение нужно не ради других, а ради себя самого. В-восьмых, отвечайте с уверенностью: задавайте себе вопросы, и ваш ответ будет «я уверен». Со временем это благотворно скажется на вашей уверенности в себе. Это называется позитивным психологическим внушением. Если вы мне не верите, вы можете найти книги по психологическому внушению и следовать описанным в них методам, чтобы проверить, работают ли они. Однако вы можете получить лучшие результаты, если зададите вопросы типа «Почему я так уверен в себе? Знаете ли вы, что здесь работает? Подсознание. Знаете, подсознание — это просто, но оно работает. Когда вы спросите себя об этом, подсознание немедленно начнет работать над поиском ответа, и оно сообщит вам об этом таким образом, что вы будете совершенно уверены в себе. В-девятых, установите образец для подражания: Еще один способ повысить уверенность в себе — найти суперуверенного человека, который станет для вас образцом для подражания. Если вы сможете подружиться с человеком, который очень уверен в себе, тем лучше. Как говорится, кто ближе к вам, тот лучше. Почаще бывайте рядом со счастливыми людьми, и вы станете счастливее. Почаще бывайте рядом с уверенными людьми, и у вас появится сильное чувство веры в себя. Не забывайте, что душевные эмоции также заразны. Если вы не можете завести таких друзей, найдите уверенного в себе актера или знаменитость, о которой можно почитать, а затем берите пример с них и учитесь у них. Изучайте их поведение. Делайте это несколько раз в неделю, и их уверенность передастся вам, и со временем вы тоже станете довольно уверенным в себе человеком. В-десятых, научитесь быть благодарным: люди, которые благодарны другим или себе, находятся в мире с собой, а мирное состояние души порождает уверенность. Научитесь составлять список вещей, за которые можно быть благодарным, особенно тех, которые выделяются в вас как сильные стороны или качества. Может быть, вы отлично плаваете, или очень хороши в математике и физически очень сильны. Может быть, вы отлично танцуете, или обладаете необыкновенным чувством юмора, или разбираетесь в дизайне, или поете, или очень хороший друг, или обладаете какими-то другими положительными качествами. Определите, что в вас хорошего, а затем поблагодарите за каждое из этих замечательных качеств. Цените свои хорошие качества, это повысит вашу уверенность в себе и поможет вам создать хороший имидж, который имеет решающее значение для вашего успеха в жизни.