Пятьдесят процентов людей погибают от гнева, так как в результате эмоционального стресса у них происходит кровоизлияние в мозг, а 30 процентов — от переедания, так как они умирают от целого ряда заболеваний, вызванных ожирением. Еще 20% людей истощаются до смерти, поскольку не совмещают работу и отдых. Такую «ужасающую» точку зрения высказал эксперт по здоровью в области китайской медицины Чан Хайкан. Согласно этому утверждению обратная экстраполяция, если вы можете контролировать себя, не злясь, то можете удвоить шансы на выживание. Научные исследования давно подтвердили, что многие онкологические заболевания связаны с негативными эмоциями, например, рак молочной железы. Очевидно, что эмоционально неполноценные люди находятся в постоянном состоянии депрессии, недовольства и обиды, результаты которых естественным образом отражаются на органах тела. Некоторые люди жалуются: малейшее кунжутное семечко может разозлить меня на полдня! Разозлившись, чувствуешь, как «пожар» резко поднимается вверх, как его невозможно подавить. Действительно, не злиться — это университетский вопрос, который связан с уровнем эмоционального интеллекта человека. Люди с высоким уровнем EQ лучше справляются с негативными эмоциями и живут позитивно. Психологи считают, что эмоциональный интеллект не является врожденным, он культивируется, и лучше всего культивировать его с детства. Некоторые начальные и средние школы США специализируются на развитии у детей курсов эмоционального интеллекта, например, медитации для улучшения концентрации внимания, изучения техник релаксации, повышения способности противостоять неудачам и стрессам. Никогда не занимались эмоциональным интеллектом? Еще не поздно потренироваться. Особенно для тех, кто постоянно злится или чувствует себя «немного раздраженным», — не ждите, пока негативные эмоции будут разъедать ваше здоровье. Учитесь повышать свой эмоциональный интеллект, питайте себя, учитесь говорить и слушать, смотреть на жизненные проблемы позитивно. Управление своими эмоциями повышает шансы на выживание на 50%, подумайте, а на что еще можно злиться?