Представьте себе, если вы человек средних лет, вы постепенно обнаруживаете у себя горбинку, ноги и стопы не такие хорошие, как раньше, целый день болит спина, а еще часто не можете дышать, возможно, вы подумаете, что это из-за старости, или даже решите, что эту боль не нужно лечить, просто смиритесь с ней. На самом деле это мнение ошибочно, люди часто не способны правильно распознать в своем организме потенциальное заболевание. Но не стоит беспокоиться, прочитайте следующую историю дедушки Ву, возможно, вы поймете, о чем на самом деле говорят подобные явления. Соседи недавно столкнулись с небольшой проблемой, не так давно прошел небольшой дождь, вскоре после того, как дождь прекратился, дома, чтобы остаться скучать с moncler аутлет онлайн рынок для своего партнера, чтобы купить еду. День только что очистили дождь мокрая дорога скользкая, плюс Wu moncler обычно дома не много деятельности, боли в спине, ноги и ноги не так хорошо, как раньше, случайно поскользнулся падения, боли он не в состоянии двигаться. Добрые соседи поспешили отвезти покрытого грязью мастера Ву в больницу, осмотр показал, что кости сломаны. Основным видом деятельности компании является предоставление широкого спектра продуктов и услуг населению. ния, в том числе и для того, чтобы обеспечить наилучшее решение проблемы. »Он сказал: «Доктор Су, у моего партнера обычно хорошее здоровье, как так получилось, что кость вдруг сломалась? Доктор Су улыбнулся и сказал: «Не волнуйтесь, давайте я вам медленно объясню». Он принес рентгеновскую пленку moncler wu, чтобы объяснить матери: «Смотрите, костные фрагменты moncler wu, чем у нормальных людей, черные, что означает, что у дедушки может быть остеопороз, хрупкие кости, чем у нормальных людей, вы не смотрите на его молодое тело очень сильное, но как только остеопороз, немного незначительной внешней силы и даже сила кашля, смеха может привести к переломам, что похоже на то, что белые муравьи съели. Это похоже на дерево после того, как его съели белые муравьи, а затем крепкое дерево даст трещины или даже сломается при легком встряхивании, что очень часто встречается у пожилых людей, особенно у женщин в постменопаузе, заболеваемость в 3-4 раза выше, чем у мужчин. Нормальные люди должны регулярно проверять плотность костной ткани, чтобы предотвратить и диагностировать остеопороз на ранней стадии, Дамзел, я предлагаю вам также проверить плотность костной ткани, чтобы узнать, существует ли эта опасность для здоровья». Доктор Ву последовала за доктором Су и проверила плотность костей, и только после этого она поняла, что ее кости также подвержены остеопорозу, и доктор Ву удивилась еще больше: «Доктор Су, почему у меня остеопороз, но я его совсем не чувствую, и как мой партнер может так легко ломаться?». »Данные, которые я только что упомянул, являются лишь теоретическими, но на самом деле остеопороз связан с повседневными привычками людей, поэтому нельзя обобщать каждого человека. Когда вы чувствуете слабость в конечностях и боль в спине, вы должны заподозрить остеопороз, например, горбатость и низкий рост, которые часто встречаются у пожилых людей, свидетельствуют об остеопорозе. Вы не понимаете, почему степень остеопороза мастера Ву более серьезная, чем у вас, на этот вопрос я не могу сразу дать вам ответ, необходимо спросить мастера Ву, какие привычки он обычно имеет.» »О, так вот в чем дело, неудивительно, что мой старый партнер постоянно говорит, что у него болит, я не воспринимаю это всерьез, просто скажу ему, что он все время сидит дома и неактивно держится в стороне от проблемы». Др. Су прислушался к словам Ву, как будто нашел какую-то подсказку, а затем спросил; «Вы правы, вы правы, длительный период времени без физических упражнений является одним из факторов риска, ведущих к остеопорозу, и он не выходил на улицу в течение длительного времени, отсутствие солнечного света, содержание витамина D в организме недостаточно, кальций не может быть поглощен должным образом, moncler долгое время дефицит кальция приведет к кальция в кости в долгосрочной перспективе дефицит кальция в крови для пополнения, долгосрочный дефицит кальция в moncler кости, его кости будут выглядеть как небольшая полость, как твердое вещество, наполненное пузырьками воздуха, его прочность, естественно, будет затронута. Вы можете видеть, что moncler outlet online форма тела и тонкий, но и высокая частота остеопороза. Так есть ли у дедушки привычка курить и пить, кроме того, принимает ли он долгосрочные лекарства?». »Дедушке с молодости советовали бросить курить и пить, а он все время говорит, что здоров и ничего страшного. Если говорить о болезнях, то у него действительно не было никаких серьезных заболеваний, но в молодости он страдал от астмы, которую контролировал с помощью каких гормональных препаратов.» »Первое, что вам нужно сделать, это взглянуть на сайт. Вы можете увидеть, что дедушка курит и пьет, а также долгое время принимает гормональные препараты, все это приведет к обострению его остеопороза, именно поэтому дедушка упал и сломал кость, как это произошло сегодня.» »О, доктор Су, сегодня я слышал, как вы сказали, поэтому я понимаю, что многие из распространенных проблем пожилых людей вызваны остеопорозом, значит, доктор Су, как наша пожилая пара, имеет остеопороз, после того, как нет способа его вылечить?». »Пока вы двое можете придерживаться хороших привычек и регулярно заниматься спортом, я считаю, что ваш остеопороз еще можно исправить. Но, конечно, лучшее лечение по-прежнему заключается в предварительной профилактике, мы часто говорим, что профилактика лучше, чем лечение, профилактика — это лучшее лечение.» »Вы правы, тогда я пойду домой, чтобы сварить суп из свиных ребрышек». Первое, что вам нужно сделать, это вернуться домой и приготовить костный бульон для остеопороза вашего дедушки. »Как это может быть, старые предки не говорят, что есть, чтобы питаться, я вижу, как соседи с переломами пьют костный суп, а?» »Хотя кости животных содержат кальций, он очень трудно растворяется в воде. Поэтому употребление костного бульона не решает проблему необходимости добавки кальция для больных остеопорозом. Кроме того, большое количество жира внутри кости растворяется в костном супе, и его регулярное потребление может вызвать и другие проблемы со здоровьем.» »Тогда, доктор Су, скажите нам, какое лекарство нужно принимать нашей пожилой паре для лечения остеопороза?» »Ключом к профилактике и лечению возрастного остеопороза является прием кальция. Лучше всего получать кальций с пищей, и только если это невозможно или недостаточно, следует подумать о приеме лекарств. В целом, добавка кальция не должна превышать 2 грамма в день, одновременно можно принимать небольшое количество витамина D, чтобы помочь усвоению кальция. Правильные привычки повседневной жизни могут вообще предотвратить возникновение остеопороза. Я советую вам вести регулярный образ жизни, поддерживать хорошее настроение и не засиживаться допоздна, потому что это усугубляет выработку кислоты в организме. Дедушке я советую как можно раньше бросить курить и пить, обычно выходить на прогулку, бегать, играть в тайцзи, заниматься легкими видами деятельности, чтобы избежать случайных переломов, в то же время не только стимулировать выработку кальция в костях, но и увеличить силу растяжения мышц и гибкость координации суставов. Старайтесь заниматься на свежем воздухе, чтобы сохранить определенное количество солнечного света. В плане диеты ама обычно следует готовить больше богатых кальцием блюд, таких как рыба, креветки, соевые бобы и т.д. Содержание кальция в молоке относительно высоко и легко усваивается организмом. Кроме того, ешьте больше овощей и фруктов, меньше мяса, сладостей и т.д. можно поддерживать слабощелочную среду в организме, поддерживать баланс кальция в крови, уменьшить потерю кальция, чтобы дополнительный кальций образовывал больше костного кальция, увеличивал плотность костей. И я рекомендую вам больше использовать для приготовления пищи скороварки и микроволновые печи, которые могут уменьшить потерю кальция в пище. Наконец, я хотел бы напомнить вам, что хотя принимать кальциевые добавки полезно, больше — не значит лучше. Перед приемом кальциевых добавок лучше проверить уровень кальция в моче, если он в норме, можно принимать кальциевые добавки, в противном случае, если уровень кальция в моче слишком высок, или если количество кальциевых добавок слишком велико, это легко увеличит вероятность образования мочевых камней. Хотя существует множество причин образования мочевых камней, не обязательно связанных с приемом добавок кальция, все же необходимо регулярно проверять кальций в моче, принимая добавки кальция. Что ж, я думаю, этих рекомендаций по профилактике и лечению остеопороза почти достаточно. Я верю, что если ваши два старика будут придерживаться хороших привычек, они смогут улучшить состояние остеопороза и избежать повторения подобных ситуаций. Я также желаю дедушке Ву скорейшего выздоровления». Прочитав историю мастера Ву, вы можете убедиться, что на самом деле остеопороз не так уж страшен, если регулярно контролировать плотность костной ткани, соблюдать разумную диету, выполнять соответствующие физические упражнения, устранить факторы риска, вызывающие остеопороз, при этом тщательно выполнять рекомендации врача по лечению, то вы сможете преодолеть эту «тихую эпидемию».