Поясничный спондилез — очень распространенное заболевание, охватывающее грыжу поясничного диска, поясничный спондилолистез, растяжение мышц поясницы, растяжение связок, поясничный остеохондроз и другие болезни, многие люди из-за обычной невнимательности случайно растягивают поясницу или выполняют тяжелую работу, приводящую к растяжению мышц поясницы. Болезни не исчезали с древних времен, и в настоящее время тенденция к вспышкам заболеваний усиливается. Некоторые люди без видимых причин испытывают затруднения при глотании, что может быть ранним симптомом вспышки заболевания. Как предотвратить заболевание, стало первоочередной задачей? Итак, что же такое спондилез поясничного отдела позвоночника? Ниже мы расскажем вам об этом знании! Поясничный спондилез — распространенное заболевание, при котором после разрыва фиброзного кольца между позвонками пульпозное ядро выпячивается и сдавливает корешок спинномозгового нерва, что приводит к болям в пояснице и ногах, которые чаще встречаются у молодых людей в возрасте 20-45 лет и чаще у мужчин, чем у женщин. У большинства пациентов в анамнезе травмы различной степени тяжести, в результате которых происходит разрыв фиброзного кольца поясничных межпозвонковых дисков, и пульпозное ядро выпячивается задне- или заднелатерально, сдавливая корешки спинномозговых нервов и вызывая люмбаго. Клинические проявления: боль в поясничной области, ограничение активности в поясничном отделе и боль в ногах в поясничной области как основные симптомы заболевания. Симптомы поясничного спондилеза: 1. Люмбаго: более 95% пациентов с поясничным спондилезом имеют этот симптом. Пациент сознательно поясничную стойкую тупую боль, лежа уменьшает, стоя усугубляет, в целом терпимо, поясничней умеренной деятельности или ходьбы медленно, другой для внезапной поясничной спазмоподобной боли, невыносимой, необходимости лежать, серьезно влияющей на жизнь и работу. 2, иррадиирующая боль в нижние конечности: у 80% пациентов с этим заболеванием боль в поясничной области часто ослабевает или исчезает после появления. Проявляется от поясницы до бедер и икр по спине радиоактивной стимуляцией или онемением, прямо до подошвы стопы, или в тяжелых случаях от поясницы до стопы болью, похожей на электрический разряд, и в большей степени сопровождается онемением. В легких случаях пациент может ходить, прихрамывая; в тяжелых случаях пациент нуждается в постельном режиме и любит сгибать поясницу, сгибать бедро и сгибать колено. 3, онемение нижних конечностей, похолодание и перемежающаяся хромота: онемение нижних конечностей в большинстве случаев сопровождается болью, у некоторых пациентов может проявляться как простое онемение, а некоторые пациенты осознают, что их нижние конечности холодные и зябкие. В основном это связано со стимуляцией симпатических нервных волокон в спинномозговом канале. Механизм и клинические проявления перемежающейся хромоты сходны с таковыми при стенозе поясничного отдела позвоночника, в основном из-за грыжи пульпозного ядра, которая может быть вторичной по отношению к патологическим и физиологическим симптомам стеноза поясничного отдела позвоночника. 4, симптомы хвостового отдела: в основном наблюдаются при центральном типе пролапса пульпозного ядра, клинически встречаются реже. Могут возникать онемение промежности, покалывание, нарушения мочеиспускания и кала. У женщин может возникнуть недержание мочи, у мужчин — импотенция. В тяжелых случаях возможны потеря контроля над кишечником и неполный паралич обеих нижних конечностей. Причины спондилеза поясничного отдела позвоночника: 1. Повышение давления в брюшной полости, например, при сильном кашле, запоре, когда приходится напрягаться для дефекации. 2, неправильное положение поясничного отдела, когда поясничный отдел находится в согнутом положении, например, при внезапном повороте пульпозного ядра, что может привести к образованию грыжи. 3, внезапная нагрузка, при отсутствии адекватной подготовки, внезапное увеличение нагрузки на поясницу легко может привести к растяжению связок, грыже ядра. 4, травма поясничного отдела, острая травма может повлиять на фиброзное кольцо, хрящевую пластинку и другие структуры, а также способствовать дегенерации грыжи ядра пульпозного отдела. 5, профессиональные факторы, например, водители автомобилей, длительное время находящиеся в сидячем положении и на ухабах, легко провоцируют образование грыжи диска. 6, чрезмерная усталость, чрезмерное сгибание поясничного отдела позвоночника, по статистике частота сгибания поясничного отдела позвоночника в наибольшей степени достигает 3000-5000 раз в день. Именно такое чрезмерное, многократное сгибание является наиболее частой причиной поражения межпозвоночных дисков. 7, длительный холод, наша поясница особенно боится холода, если часто оголять поясницу, то тело, чтобы защититься от холода, спазмирует мышцы поясницы, мелкие кровеносные сосуды также сужаются, из-за чего местное кровообращение постоянно снижается, что влияет на диски, питательные вещества не получают своевременного снабжения межпозвоночных дисков, на диски повышается давление, что приводит к большим травмам. Лечение спондилеза поясничного отдела: 1. Физиотерапия: в основном включает массаж, иглоукалывание, электротерапию, купирование и другие методы лечения, такие методы лечения также являются в основном противовоспалительными, кровообращение является основным, лечение симптомов, но не первопричины, трудно вылечить. Поэтому данный метод подходит только для лечения пациентов с легкими симптомами. 2. Закрытая терапия: инъекции лекарственных препаратов вокруг болевых точек и нервных корешков называются закрытой терапией. В основном они играют роль противовоспалительного болеутоляющего средства, улучшают кровообращение. После закрытия боль явно уменьшается, но длится она недолго и вновь возобновляется, поэтому ее нельзя рассматривать как основной метод лечения. 3, тракционная терапия: в основном по принципу механической силы и силы реакции, поясничный отдел позвоночника оказывает тракционное воздействие, расширяет межпозвонковое пространство для уменьшения давления на межпозвонковые диски, способствует возвращению дисков назад, чтобы снять раздражение и компрессию нервного корешка и других тканей. Однако силу вытяжения необходимо точно рассчитывать и обязательно найти профессионального врача для проведения вытяжения, иначе это может привести к серьезным последствиям. 4, малоинвазивная интервенционная терапия: под руководством навигационной системы непосредственно к очагу поражения, целенаправленно воздействуя на причину лечения. Ее эффективность заключается в малой травматичности, высоком коэффициенте безопасности и быстром восстановлении здоровья. Поэтому он вытеснил вышеперечисленные методы лечения и стал наиболее распространенным методом лечения поясничного спондилеза. Профилактика поясничного спондилеза: 1, уменьшить травмирование талии, увлажнение. 2, избегать длительных напряженных физических нагрузок. Длительная, чрезмерная, напряженная физическая нагрузка или активность является одной из основных причин, провоцирующих развитие остеопороза. 3, фитнес-упражнения. Для профилактики остеопороза и остеомаляции в среднем и пожилом возрасте следует длительно выполнять различные фитнес-упражнения. Хорошими упражнениями являются ходьба, аэробика, тайцзицюань, тайцзи-меч, бег на длинные дистанции и другие виды спорта. 4, оздоровительный массаж. Можно использовать в положении сидя или стоя, обеими руками ладонью и каждым пальцем сверху вниз массировать талию, усилие от легкого к тяжелому, до локального тепла, может способствовать циркуляции крови в талии, снять мышечную жесткость и напряжение. 5. Поддерживайте правильную осанку. Двойные коленные суставы слегка сгибаются, ягодичная мышца слегка сокращается, происходит естественное сокращение мышц живота, поясничный отдел позвоночника слегка выпрямляется, уменьшается пояснично-крестцовый угол, усиливается поддержка позвоночника, предотвращается травма поясничного диска. 6, Поддерживайте правильное положение сидя. При работе за компьютером необходимо соблюдать правильное положение сидя. Убедитесь, что сидите так, чтобы вся ступня стояла на земле. Можно также отрегулировать рабочее место, стул или использовать подставку для ног. Если вы используете подставку для ног, убедитесь, что ширина подставки достаточно велика, чтобы ваши ноги могли свободно перемещаться в рабочей зоне. 7. Укрепляйте мышцы спины упражнениями. Позвоночник — это орган, состоящий из костей и прикрепленных к ним мышц, стабильность поясничного отдела позвоночника зависит от хорошей работы мышц поясницы. Но не вслепую, а проконсультировавшись с врачом-специалистом. Придерживаться упражнений для поддержания здоровья поясницы, часто выполнять упражнения для поясничного отдела позвоночника во всех направлениях, чтобы в поясничном отделе позвоночника всегда поддерживалось физиологическое напряженное состояние, укреплять мышцы поясницы и мышцы живота. Сила поясничных и брюшных мышц может повысить стабильность поясничного отдела позвоночника, защиту поясничного отдела позвоночника, усилить способность предотвращать дегенеративные изменения поясничного отдела позвоночника. 8. Постель должна быть мягкой и умеренной. Избегайте слишком жесткой или слишком мягкой кровати, чтобы поясничные мышцы получали достаточный отдых; избегайте воздействия на поясницу ветра, сырости и холода, не допускайте длительного нахождения поясницы в одной позе, мышечного дисбаланса, приводящего к деформации поясницы. 9, поднимая тяжелые предметы, следует сначала приседать, при слишком долгом нахождении в пояснице следует изменить положение поясницы, больше заниматься поясницей, чтобы предотвратить постепенное возникновение деформации. В связи с характером работы и чрезмерным использованием пояса или возникшей легкой деформацией, следует избегать дальнейшего усугубления деформации и, в конечном счете, вызвать дегенерацию поясничного отдела.