Процесс подготовки к фертильности у бесплодных мужчин часто требует жизненных предосторожностей, образ жизни и привычки питания очень важны для эффективности лечения, и некоторые пациенты могут решить проблемы с фертильностью, мучившие их годами, скорректировав свои привычки.1. Бросьте курить. Было совершенно ясно, что курение отрицательно влияет на бесплодие, никотин в сигаретах может повреждать сперматогенные клетки, подавлять производство спермы и снижать жизнеспособность сперматозоидов. Для улучшения качества спермы важно бросить курить или уменьшить количество курения. 2. Избегайте воздействия тепла на яички. Для развития сперматозоидов в яичках требуется 35,5~36℃. Ванны с горячей водой, длительный сон на электрических матрасах и сауны могут повредить яички в повседневной жизни. Вы должны носить свободную, дышащую одежду и брюки, чтобы яички имели беспрепятственную циркуляцию крови и хорошую теплоотдачу.3. Умеренно употребляйте алкоголь и острую пищу. Самое главное — не засиживаться допоздна. Достаточный сон полезен для вашего здоровья, а также для производства и развития спермы. На самом деле вы сможете лечь спать до 10 часов вечера, и лучше всего не есть после 9 часов вечера. 5, больше физических упражнений, не сидите на месте. На самом деле вы можете найти множество людей, которые не в состоянии получить хорошую сделку по многим вещам. На самом деле вы можете найти множество людей, которые не в состоянии получить хорошую сделку на многие вещи. 6. уменьшите воздействие излучения компьютера и мобильного телефона. На самом деле вы можете найти множество людей, которые не в состоянии получить хорошую сделку по многим вещам. Хорошее душевное состояние очень важно для нормального функционирования человеческого организма и также влияет на жизнеспособность спермы. Нередко люди становятся бесплодными из-за чрезмерного напряжения и беспокойства. 8, нормальная регулярная половая жизнь. Количество занятий сексом не должно быть меньше 4 раз в месяц, особенно в период овуляции заниматься сексом нужно раз в 1-2 дня, чтобы увеличить шансы на зачатие. Количество половых актов до следующего дня не кажется слабым, слабость в талии и коленях как степень. 9, уменьшите воздействие загрязнения окружающей среды. Формальдегид, краска, автомобильные выхлопы и некоторые химические продукты могут нанести серьезный ущерб сперматозоидам. Некоторые из перечисленных видов работ, например, электросварка, подвержены задымлению и фотоэлектрическому загрязнению в процессе работы.10, выбор продуктов питания должен быть тщательным. В настоящее время, в условиях жизни, широким слоям населения не нужны большие добавки, лучше всего организовать диетическое учреждение разумно в соответствии с телосложением. Как правило, сельдерей не способствует выработке спермы и его не следует употреблять. Креветки, крабы, мускулы и т.д. в процессе разведения, если в них добавлены определенные препараты, не должны съедать больше. Грецкие орехи, арахис, каштаны и другие семена растений можно есть в избытке.