Симптомы боли в икрах после скалолазания: 1. Пациенты могут выполнять обычную растяжку, чтобы расслабить мышцы и помочь восстановлению мышечного спазма, что может сыграть очень хорошую роль в облегчении симптомов боли в икрах после скалолазания. 2. Выберите смачивание ног, которое может сыграть роль в облегчении боли за счет ускорения кровообращения. Вы можете сделать местный массаж, сильно надавите на икроножные мышцы, нажмите несколько раз, эффект облегчения боли в икрах будет очень хорошим. 3. Выберите горячие компрессы, используйте горячие полотенца на икроножные части, чтобы ускорить местное кровообращение, уменьшить ощущение боли в мышцах, но не обжечься. Если в течение короткого периода времени не наступает облегчение, необходимо своевременно обратиться в обычную больницу.