Личунь — первый из 24 солнечных сроков, деци-змеиный год Личуня — 2.4-2.17, праздник Весны в этом году также приходится на сезон Личуня. «Ли, начало строительства — это тоже, начало весны, поэтому для создания тоже». Как говорится, «весна — первая из шести или девяти», с началом весны восточный ветер оттаивает, все восстанавливается, начинается новый цикл времен года. «Весна для волос Чэнь» — это естественный сезон, а также благоприятное время для очищения организма, поддержания стула, употребления в пищу большего количества богатых клетчаткой овощей и грубых зерен. Весенние холода, люди на севере должны по-прежнему обращать внимание на холод, чтобы сохранить тепло. Мирное тело весной диетические советы: подходит: лук-порей, ростки фасоли, побеги гороха, чеснок, лук, редис, горчица зелень ранней весной температура повысилась, но зимние холода не были полностью рассеяны, перевернутый весенний холод время от времени атаковать, если вы носите меньше, однажды столкнулся с холодным вторжением в организм ян ци не может быть рассеяна, будет производить сухой и боль в горле, сухие и потрескавшиеся губы, сухой стул, потеря аппетита и так далее. Феномен «ян ци юй». Поэтому после наступления весны следует есть больше бобовых ростков, лука-порея, чтобы помочь организму разогнать ян-ци, что также соответствует обычаю «весенний день кусать весенний торт». Уникальный гарнир к весеннему пирогу: овощи, лучше всего использовать сезонные овощи (такие как лук-порей, ростки фасоли, побеги гороха, зеленый лук и т.д.), либо смешанные, либо обжаренные. Кроме того, можно часто употреблять в пищу чеснок, лук, редис, горчичную зелень, чеснок, лук-порей, шнитт-лук, капусту, петрушку и т.д., призванные рассеять холод и распространить ци по пяти органам. Король медицины династии Тан Сунь Сымяо говорил: «Весной следует экономить кислое, увеличивать сладкое, чтобы питать ци селезенки», поэтому после наступления весны следует есть больше сладкого, чтобы пополнить ци селезенки и желудка, например, цзюбу, мед, молоко, соевое молоко, батат, сладкий картофель, картофель, грибы, арахис и т.д. Меньше есть: каракатицу, кровь животных, крабов, умэбоси, уксус, мясо В первый месяц болезни почки поражены, в легких газ микро, рекомендуется уменьшить соленое и кислое, например каракатицу, кровь животных, крабов, умэбоси (типа сливы), различные кислые фруктовые соки следует употреблять экономно. И поменьше уксуса или вообще без него, так как кислое обладает тормозящим вяжущим действием, не способствует катарсическому подъему ян-ци. Кроме того, нужно есть меньше мяса, потому что сытное мясо зимой, до весны, а затем и в пищу легко порождает внутренний жар на огне. В то же время горячая острая стимулирующая пища, шашлыки и другая жирная пища усугубляют накопление тепла в кишечнике, поэтому следует есть меньше или не есть. Избегать употребления: всех видов печени, сырого лука, полигонума, лягушек, змей, черепах, черепашьего «Золотого камертона» облака: «Весной нельзя есть печень». Для печени, когда печень сильна, чтобы смертельный газ попал в печень и повредил душу. Цянь цзинь фань (весна, дождь) не следует есть сырой лук, полигонум, людям лицом вверх плавать по ветру. Не ешьте время от времени впадающих в спячку животных (таких, как лягушки, змеи, черепахи, черепаха и т.д.). В «Облачной книге семи знамений» сказано: «Весенняя температура, уместно есть пшеницу, чтобы охладиться, а не теплую также». «Запрещается есть горячее (например, баранину, чили, перец, белое вино и т.д.).» Мирное телосложение весной упражнения советы: Ян избежать статического соответствующие двигаться Ян избежать статического соответствующие двигаться, весной все волосы Чэнь, воздух свежий, это принятие природного газа Ян хорошее время, должно быть больше упражнений на открытом воздухе, играть в мяч, пинать шаттл, практика йоги и т.д., не только может быть приятным и питательным, но и сделать кровь гладкой, эвакуации застойных ян, уменьшить возникновение заболеваний. Но следует избегать чрезмерных физических нагрузок, чтобы не вспотеть. В китайской медицине есть «пот для сердца жидкости», «пот и кровь из одного источника», говорится, что слишком сильное потоотделение приводит к истощению крови и ян-ци, и легко вызвать простуду, что негативно сказывается на здоровье. Весенние советы для мирного тела: ночной сон пораньше, расчесывание ветра «весенней дождевой водой, вставать рано и ложиться поздно». Говоря о раннем ночном сне, не обязательно нюхать танец курицы, по крайней мере, нужно до 23:00 ложиться спать, вставать около 7:00, способствуя первородному подъему ян-ци. Ветер — главный газ весны, в это время холод агрессивен, ветер и холод больше, холод и путешествия. В «Классике внутренней медицины Желтого императора» сказано: «Если вы получили травму от ветра, вы получите ее первым». Это объясняется тем, что ветер — янское зло, он обладает свойствами рождения, восходящего движения, когда ветер вторгается в тело, первыми повреждаются голова человека, легкие, вызывая головную боль и лихорадку, дурной ветер, кашель и астму и другие симптомы. Поэтому, когда ветер сильный, минимизируйте выход на улицу; добавляйте или убавляйте одежду с изменением температуры, не уменьшайте слишком много одежды; часто расчесывайте голову, сверху вниз, сто раз в день, это может стимулировать ветер и точки бассейна ветра, сгладить кровь и ци, так что ветер зло обходит стороной. Мирное тело весны эмоциональные советы: рождать и ошибочно убивать, давать и не брать, награждать и не наказывать Весна относится к пяти элементам дерева, печень относится к дереву, дерево главный волос, печень также имеет такие характеристики. Поэтому с самого начала весны нужно воздерживаться от гнева, больше табуировать чувства меланхолии, быть открытым, оптимистичным, встречать яркую весну со светлым состоянием духа, это способствует поддержанию печени. В «Классике внутренней медицины Желтого императора» говорится: «Волосы причесывать медленно, делать чжишэн, рождаться и ошибочно убивать, давать и не брать, награждать и не наказывать, так что газ должен подниматься, путь к здоровью тоже». Смысл: весной следует распустить волосы и медленно пройтись, чтобы расслабиться. Внутренняя щедрость и покой, есть своего рода рождение без убийства, отдача без грабежа, награда без наказания. Весенний чай «Мирное тело»: гречневый чай 2-3 грамма, залить 200 мл кипятка и пить 5 минут, можно заваривать 2-3 раза. Гречиха, известная также как очищенная кишечная трава, из гречихи пекут и отваривают. Из многих зерновых культур только гречиха содержит большое количество рутина, селена, витаминов и других полезных веществ, из которых лучшей является черная гречиха. Согласно записям «Compendium of Materia Medica», гречишный чай оказывает крепкое действие на желудок и кишечник, благотворно влияет на дух, обновляет дух, устраняет жар, отеки и боль от ветра, при употреблении жирных, сладких и соленых продуктов после питья очень хорошо очищает кишечник от жира, а также способствует похудению.