Чувство сонливости и слабости каждое утро обычно вызвано недостатком ци и сильной сыростью в теле. Недостаточная ци, которая не может последовать за утренней ян-ци в восходящую и нисходящую ци, заставит вас чувствовать сонливость, тяжесть и слабость, плюс сырость будет препятствовать течению ян-ци в теле, что также усугубит симптомы. Этого можно добиться, если каждый день заниматься спортом и правильно выполнять физические упражнения, чтобы усилить поток ци в теле, тем самым укрепляя телосложение и усиливая селезенку для устранения сырости. В то же время можно использовать заменители чая для укрепления селезенки и разрешения сырости, такие как пачули, пеларгония, астрагал и женьшень данг. Китайские травяные лекарства можно выбрать из женьшеня и атрактилодеса для укрепления селезенки и лечения сырости, чтобы сформировать добродетельный цикл. Умерьте свой рацион, не нагружайте селезенку и желудок, сократите потребление холодной и жирной пищи, и симптомы постепенно улучшатся.