Правильное понимание и лечение остеопороза Остеопороз стал серьезной проблемой общественного здравоохранения. Около 200 миллионов женщин во всем мире страдают остеопорозом, а треть женщин старше 50 лет страдают от остеопоротических переломов. В результате Организация Объединенных Наций объявила десятилетие 2000-2010 годов «Десятилетием костей и суставов», чтобы привлечь внимание всего мира к заболеваниям костей и суставов, которые вызывают тяжелые страдания, инвалидность и смерть у пожилых людей. Однако из-за некоторой односторонней пропаганды и недостаточного понимания остеопороза существует множество заблуждений в профилактике и лечении остеопороза, что влияет на эффективность профилактики и лечения. Многие люди знают, что остеопороз необходимо предотвращать с возрастом, но они думают, что остеопороз — это недостаток кальция в костях, поэтому им просто нужно принимать кальциевые добавки. Даже некоторые врачи так считают. На самом деле, профилактика и лечение остеопороза не могут быть решены простым приемом кальциевых добавок. Остеопороз является распространенным заболеванием среди женщин в постменопаузе и пожилых людей. Остеопороз — это потеря органической матрицы костей и солей кальция в них наружу, что приводит к уменьшению костной массы, при этом кости становятся рыхлыми и более хрупкими и уже не способны выдерживать физическую нагрузку, возникающую при повседневной деятельности. Из-за системного характера потери костной массы люди с остеопорозом подвержены переломам в любой части тела. У постменопаузальных женщин с остеопорозом чаще случаются переломы в области позвоночника и выше запястья. Во-вторых, у пожилых пациентов с остеопорозом наиболее частым местом перелома является бедро. Девяносто процентов переломов при остеопорозе вызваны постменопаузальным остеопорозом и старческим остеопорозом. Лечение остеопороза с целью предотвращения переломов не ограничивается одними лишь кальциевыми добавками. Заблуждение 1: Остеопороз — это дефицит кальция, достаточно ли принимать кальциевые добавки? Для профилактики и лечения остеопороза обычно требуется сбалансированная диета, богатая кальцием, солнечный свет и физические упражнения, а также прием лекарств. Также рекомендуется принимать достаточное количество кальция и витамина D. Миф 2: Добавка кальция означает прием таблеток кальция? Некоторые пациенты, посещающие клиники по лечению остеопороза, часто думают, что им назначают таблетки кальция. Клиницисты часто сталкиваются с вопросом: «Какие таблетки кальция вы принимаете? На самом деле все не так просто, но кальций должен поступать через рацион как можно больше. К продуктам, богатым кальцием, относятся: молочные продукты, рыба, мясо, бобовые и некоторые морепродукты. Во-первых, молочные продукты. «Один миллилитр молока содержит один миллиграмм кальция, а бутылка молока содержит 227 миллилитров кальция; в то время как килограмм ребрышек с килограммом воды, приготовленных в скороварке в течение часа, на самом деле будет содержать только десять миллиграммов кальция, в основном это жир. Возможно, у некоторых людей возникает диарея, когда они пьют молоко, а они не привыкли его пить. В этом случае можно начать с перекусов или заменить кисломолочными и другими молочными продуктами. Стоит отметить, что употребление слишком большого количества соли также может привести к потере кальция. Если потребление кальция недостаточно, следует изменить свой рацион, включив в него продукты, богатые кальцием, и избегать частичной диеты. В «Обзоре питания и состояния здоровья жителей Китая», опубликованном недавно Министерством здравоохранения Китая, отмечается, что «среднесуточное потребление кальция в городских и сельских районах страны составляет 391 мг, что эквивалентно 41% от рекомендуемого количества». Поэтому необходима ежедневная добавка кальция в количестве около 600 мг. Недостаток пищевого кальция восполняется с помощью кальциевых добавок. Основным рекомендуемым источником кальция является карбонат кальция, который имеет высокое содержание и растворимость кальция, менее насыщен и менее дорог. Миф 3: Пациенты с переломами не знают о своем заболевании По статистике, около трети женщин в возрасте от 60 до 70 лет страдают остеопорозом, а в возрасте старше 80 лет этот показатель увеличивается до двух третей. Большинство таких женщин с остеопорозом в постменопаузе остаются без лечения. Однако в большинстве случаев переломы не лечат одновременно с остеопорозом, и даже некоторые врачи не знают, как это сделать. Наиболее распространенным типом перелома при остеопорозе является компрессионный перелом позвонка. Многие люди считают, что это вызвано внешними факторами, такими как неправильные физические нагрузки, но на самом деле, перед переломом, костная масса позвоночника постепенно теряется, внутренние костные трабекулы тела позвонка становятся тонкими, перелом, отверстие перелома увеличивается, свободное тело позвонка похоже на балку, выдолбленную белыми муравьями, не выдерживает ветра и дождя, малейшая внешняя сила, например, в момент поднятия чего-либо или наклона, чтобы держать ребенка, позвонки разрушаются сразу, каждый позвонок сжимается спереди на 1 мм, могут Это может привести к наклону шейного отдела вперед, укорочению роста и даже горбуну.