Витамин Е — это жирорастворимый витамин, его лучше всего принимать через 30 минут после еды. При приеме внутрь три раза в день лучше всего принимать его через 30 минут после каждого приема пищи, он лучше всего усваивается, если запивать его теплой водой. Поскольку это жирорастворимые витамины, не рекомендуется принимать их натощак или до еды, так как это 1) нейтрализует активные ингредиенты слишком большим количеством желудочной кислоты и 2) снижает их всасывание и переваривание, а также ухудшает их усвоение и метаболизм. Жирорастворимые витамины также более эффективны, если принимать их одновременно с продуктами с высоким содержанием жира, например, с мясом, что также может оказать взаимовыгодное влияние на их всасывание и переваривание. При приеме внутрь один раз в день рекомендуется принимать его с теплым молоком за 30 минут до сна.