Манго можно употреблять в пищу во время похудения, но делать это следует умеренно. Манго — обычный фрукт, его основной компонент — вода, содержание углеводов умеренное, а белков и жиров относительно низкое. Каждые 100 г манго содержат около 90,6 г воды, 8,3 г углеводов, 0,6 г белка, 0,2 г жира, могут обеспечить организм примерно 159 КДж энергии, умеренное потребление во время потери веса на общую калорийность рациона не оказывает особого влияния. Однако общая калорийность рациона должна разумно контролироваться в период похудения, поэтому не рекомендуется употреблять большое количество манго за один раз, чтобы не превысить норму калорий, которые будут преобразованы в жировые запасы, что негативно скажется на эффекте снижения веса. Также следует отметить, что людям, страдающим аллергией на манго, следует воздержаться от его употребления, чтобы не вызвать аллергию.