Дымка — это «общее название» чрезмерного содержания в атмосфере различных взвешенных частиц. Высокая концентрация мелких частиц (твердые частицы с размером менее или равным 2,5 мкм, обозначаемые как PM2,5) или аэрозольное загрязнение являются первопричиной дымки. Дымка через дыхательные, меховые, пищевые и другие каналы, извне и изнутри вторгается в организм, ничего не может быть, сдерживает ци, разлагает кровь, повреждает легкие, что приводит к различным патологическим повреждениям. Как говорится, «когда люди сердятся, они подобны рыбам в воде. Если вода мутная, то рыба будет худой, если газ слабый, то человек будет больным». Сильная облачность может вызвать у людей инфекции верхних дыхательных путей, острый трахео-бронхит, индуцированную астму, хроническую обструктивную болезнь легких, острый приступ хронического бронхита, что приводит к кашлю, одышке, заложенности носа и насморку, раздражению глаз и горла, кожной сыпи и другим усугубляющимся симптомам. Как обеспечить здоровое дыхание в условиях дымки: 1. закрыть двери и окна, меньше выходить на улицу, как можно больше находиться в помещении, если приходится выходить на улицу, то лучше взять с собой маску N95 (хирургические или бумажные маски не способны защитить от вредных частиц в дымке). 2. оставайтесь гидратированными и пейте много воды, чтобы помочь почкам вывести токсины, впитавшиеся через кожу и легкие. 3. Употребляйте в пищу продукты, богатые каротином, витамином С, витамином Е, ОМЕГА-3 жирными кислотами для укрепления иммунитета, ешьте больше овощей и фруктов, рыбы и креветок, меньше говядины и баранины, особенно копченого шашлыка. 4, выходя на улицу и возвращаясь, очищайте рот, нос, лицо, руки и тело; сократите ношение контактных линз; пациентам с экземой в анамнезе следует увлажнять кожу несколько раз в день. 5, из-за дымки, вызванной очевидным физическим дискомфортом, особенно пациентам с заболеваниями дыхательных путей, сердечно-сосудистой и цереброваскулярной систем, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. 6, мы унаследовали классику традиционной китайской медицины и сформулировали рецепты лекарств для удаления дымки (очищение легких, формула детоксикации дымки и т.д.) или концентрированный отвар, или отвар чая, которые могут быть эффективны для очищения легких и детоксикации, удаления мутности и дымки, а также облегчают глотку для удаления флегмы.