Недавно в Интернете появилось сообщение, после проведенного расследования: частое сгорбление и игра в мобильные телефоны с опущенной головой легко приводят к травме шейного отдела позвоночника. Исследования показали, что под действием силы земного притяжения, когда шея согнута на 60 градусов, давление на шейный отдел позвоночника составит до 45 фунтов веса. Низкое положение головы на шее, вызванное ударом, действительно велико. Мышцы шеи в основном сосредоточены в задней части, если голова наклонена вперед, напряжение на мышцы задней части шеи будет возрастать, поэтому если держать ее в таком положении в течение определенного времени, мышцы задней части шеи будут склонны к растяжению, воспалению, болезненности. В долгосрочной перспективе это также повлияет на рост костей, что приведет к искривлению шейного отдела позвоночника, которое на данный момент является необратимым. Шейный спондилез первоначально возникал у людей среднего и пожилого возраста, но в последние годы все чаще страдают от шейного спондилеза и молодые люди двадцати-тридцати лет. У большинства пациентов в настоящее время есть общая черта — зависимость от мобильного телефона. В среднем на каждые 10 молодых людей, пришедших на прием к врачу-специалисту по шейному отделу позвоночника, приходится пять-шесть человек, которые часто играют с мобильными телефонами, опустив голову. Эту ситуацию можно ярко охарактеризовать как «шея мобильного телефона». Как лечить и облегчать состояние при «шее мобильного телефона»? Многие выбирают шейные тракционные аппараты и другие внешние устройства. Если надевать их во время работы, то можно не только уменьшить боль в шейном отделе позвоночника, но и получить большой психологический комфорт. Однако некоторые пациенты говорят, что, потратив сотни долларов и пользуясь аппаратом в течение двух-трех месяцев, они не видят никаких улучшений. Улучшение состояния шейного отдела позвоночника с помощью тракционных устройств не приводит к полному излечению шейного спондилеза и подходит не всем. Понятно, что тракционное устройство, мазь и другие наружные средства играют роль кровообращения, улучшают, снимают местное напряжение мышц, но от корешкового спондилеза не помогают. Если вы не достигли степени шейного спондилеза, просто общее напряжение мышц, без консультации врача вслепую используйте лечебное оборудование, то при неправильной эксплуатации, скорее всего, усугубите травму. Для профилактики шейного спондилеза необходимо изменить вредные привычки и сидячую позу, избегать длительной работы за столом, не смотреть на экраны мобильных телефонов и компьютеров, вставать и двигаться от 3 минут до 5 минут каждые 45 минут — час. Плавание, бег, игра в бадминтон и другие виды спорта также могут снять износ суставов и мышечную усталость. Молодым людям, особенно подросткам, напоминаем, что если они начинают испытывать боль в шее, которая длится более двух недель и не проходит, необходимо своевременно обратиться в больницу. Если до обращения за медицинской помощью подождать, пока она повлияет на рост костей, то исправить ситуацию будет сложно.