Боль в пояснице в положении лежа обусловлена напряжением или натяжением мышц поясницы. В положении стоя, сидя и других положениях поясничные мышцы не напрягаются, поэтому боли не возникает, в положении лежа поясничные мышцы находятся в состоянии напряжения, возникают болевые симптомы. Поэтому для решения этой ситуации, когда спишь плашмя на полу, следует позволить поясничным мышцам поддерживать состояние расслабления, поэтому в первую очередь матрас следует заменить на латексные прокладки, так как латексные прокладки играют хорошую роль в формировании. В положении лежа плоскость и талия физиологической кривой точно соответствуют друг другу, не будет мышечной тяги и напряжения, можно эффективно облегчить боль. И в положении лежа в обоих коленных суставах и икрах следующие прокладки одеяло, так что талия в расслабленном состоянии, мышечное расслабление не появится после боли, и спать в ночное время необходимо обратить внимание, чтобы избежать холода, обратить хорошее внимание на талии тепло также очень важно.