Вообще говоря, фрукты и овощи содержат калий, некоторые с высоким содержанием калия, а некоторые с низким, особенно бананы, картофель и фиолетовая капуста, в которых относительно много калия. Бананы особенно рекомендуются из-за высокого содержания калия. Особенно пациентам с высоким кровяным давлением рекомендуется есть банан каждый день или даже варить кожуру банана каждый день, чтобы снизить кровяное давление. Кроме того, продукты с высоким содержанием калия также могут помочь при некоторых сердечных аритмиях, и, конечно, свежие фрукты и овощи в целом содержат калий.