«Не стой столбом и не болтай» — часто грубо прерывают человека, когда он не ставит себя на место другого и просто говорит о себе или мрачно комментирует других. Это не очень приятная фраза, но когда речь идет об объяснении грыжи поясничного диска, это прочная истина, научная истина, тщательно обобщенная нашими предками за тысячи лет наблюдений. Стоять и говорить без боли в спине — это относительно сидения и разговора. На самом деле речь идет о величине давления на межпозвоночные диски поясничного отдела позвоночника в двух положениях — стоя и сидя. Мышцы по обе стороны позвоночника эквивалентны двум пружинам, которые сжимаются, создавая внутреннее давление на каждый межпозвоночный диск, вызывая его тенденцию к выпячиванию во всех направлениях, в то время как люди, в отличие от своих позвоночных собратьев, являются вертикально ходящими животными. Можно сказать, что грыжа поясничного диска — это уникальное человеческое заболевание. В положении стоя живот сокращен и напряжен, и может нести часть веса верхней части тела, в то время как в положении сидя живот расслаблен и практически не разделяет вес верхней части тела, так что вес верхней части тела полностью переносится межпозвоночным диском, поэтому давление веса межпозвоночного диска меньше в положении стоя, чем в положении сидя; мышцы по обе стороны позвоночника умеренно сокращены в положении стоя, в то время как в положении сидя мышцы сильно сокращены, поэтому давление мышечной пружины на межпозвоночный диск также меньше в положении стоя, чем в положении сидя. В положении стоя давление мышечных пружин на межпозвоночные диски меньше, чем в положении сидя. Поэтому давление на межпозвоночные диски в положении сидя велико, и давление на выпячивание наружу также велико, что приводит к усилению симптомов и боли, в то время как давление на межпозвоночные диски в положении стоя невелико, и боль также незначительна, поэтому научно обоснованно говорить, что «стояние не вызывает боли в спине». Вообще говоря, давление на межпозвоночный диск в положении стоя составляет 1/2 от давления в положении сидя. Сказав это, мы должны сказать еще одну известную китайскую поговорку: «Лучше есть, чем пельмени, лучше быть удобным, чем лежать! «. На самом деле, вышеизложенное в основном сделал причину ясно, лежа положение, межпозвоночный диск больше не подвергается давлению веса, и мышцы также расслаблены, только легкое сокращение, поэтому давление пружины также значительно снижается, в это время давление на поясничный межпозвоночный диск составляет всего 1/4 от стоячего положения, первоначальная боль также будет значительно уменьшена, или даже исчезнет, поэтому мы говорим «удобно, как лежа». Вот почему мы говорим «лучше быть удобным, чем лежать» или «лучше быть удобным, чем лежать», и это также причина, по которой врачи просят пациентов с болями в пояснице лежать на жесткой кровати, чтобы отдохнуть. По этой же причине пациентов с грыжей поясничного диска часто просят носить эластичный пояс с пластинами. Благодаря сочетанию этого и того, что поясничный пояс плотно завязан вокруг талии, мышцы в поясничной области частично расслабляются, давление мышечной пружины уменьшается, и часть веса верхней части тела передается вниз через поясничный пояс, уменьшая давление веса. В целом, давление на поясничный диск, лежа: стоя: сидя = 1: 2: 8, причина мы все понимаем, страдающих от грыжи поясничного диска должно быть, как сделать, я думаю, мы также ясно, то есть — не сидя меньше стоять больше лежать кровать, действительно хотите двигаться, чтобы связать окружность талии.