Бессонница является общим результатом многих факторов, и ее лечение варьируется в зависимости от причины. Нет такого понятия, как лучший подход, есть только тот, который подходит именно вам. Лечение бессонницы состоит из двух частей: поведенческой терапии и фармакологической терапии. 1. поведенческая терапия: это также означает устранение опасений и страхов по поводу симптомов бессонницы с помощью психологического консультирования, правильное понимание бессонницы, развитие привычек хорошего сна, предотвращение и исправление поведения и концепций плохого сна, таких как выбор подходящей среды для сна, сокращение времени, проведенного в постели, выбор подходящей подушки, расслабление тела путем смачивания ног перед сном, также будет играть вспомогательную роль. Кроме того, избегайте чрезмерной сытости или голода перед сном и уменьшайте перепады настроения. 2.Медицина: Обычно используются бензодиазепины и небензодиазепины. Бензодиазепины также широко известны как препараты валиума, такие как диазепам, эзопиклон и т.д. К небензодиазепинам относятся пиразолопиримидины, агонисты рецепторов ГАМК и ингибиторы их обратного захвата, а также другие препараты, помогающие заснуть. Например, антидепрессанты следует применять под наблюдением врача. В заключение следует отметить, что для лечения бессонницы необходимо сначала найти причинные факторы и причины бессонницы и лечить причину, а затем при необходимости применять медикаментозное лечение, причем оба эти метода дополняют друг друга.