Бессонница и ночные кошмары могут быть вызваны факторами окружающей среды, психологическими факторами и факторами болезни. Рекомендуется обратиться в больницу для обследования или выяснить причину самостоятельно, а затем устранить ее соответствующим образом.1. Экологические факторы: шумная обстановка во время сна, слишком высокая или слишком низкая температура, слишком яркое освещение и т.д. могут повлиять на нормальный сон и привести к бессоннице, кошмарам и т.д., поэтому следует обратить внимание на корректировку обстановки во время сна.2. Психологические факторы: стресс на работе и учебе, тревога и депрессия, эмоциональные травмы и чрезмерное мышление и другие психологические факторы. Это может привести к бессоннице и ночным кошмарам, сопровождающимся учащенным сердцебиением, потливостью и другими вегетативными расстройствами. При необходимости может быть проведено психологическое консультирование. 3. Факторы заболевания: неврологические патологии, такие как болезнь Паркинсона, множественная системная атрофия и деменция тела Леви, могут вызывать расстройство поведения во сне с быстрым движением глаз. Обычно это проявляется в виде бессонницы и ночных кошмаров, при этом могут возникать симптомы толкования сновидений. Такие нарушения требуют соответствующего медицинского обследования и симптоматического стандартизированного лечения. Кроме того, симптомы бессонницы и кошмары могут возникать в результате переутомления мозга из-за высокой интенсивности работы и учебы и частых поздних ночей.