1 неделя после операции: 1. Упражнения на сжимание кулака: активное медленное сжимание кулака до предела, медленно до пяти пальцев, раскрытых на один, в бодрствующем состоянии, делать как можно больше каждый день. 2. Упражнения на пожимание плечами: активные медленные упражнения на пожимание плечами в пределах безболезненного диапазона. 3. Движение шеи и здоровое движение боковых конечностей: активное опускание головы, подъем головы и обертывание шеи для предотвращения длительного ношения корсета, напряжения и утомления мышц шеи. 2-3 недели после операции (обзор после снятия швов): корсет необходимо носить постоянно в течение нескольких недель после операции. 1. продолжайте вышеуказанные упражнения 2. упражнения на сгибание и разгибание: сгибание и разгибание локтевого сустава, не вызывая движения плеча. 10 комплектов/группа, 2-3 комплекта/день. 3.Начальные маховые упражнения: удерживайте пораженный локоть рукой на здоровой стороне, согните под углом 90° со спиной, параллельной земле, расслабьте руку на пораженной стороне и выполняйте пассивные маховые движения пораженным плечом в каждом направлении до достижения небольшого болезненного угла, затем измените направление. 10 комплектов, 2-3 комплекта/день. 4. через 2 недели начните активные упражнения на подвижность плеча в допустимых пределах: только активное сгибание вперед менее 90°, без наружной ротации и заднего разгибания. Через 4 недели 1. Корсет необходимо носить постоянно в течение 4 недель после операции и можно снять для защиты во время сна на 5-6 неделе после операции. 4-6 недель: пассивное сгибание вперед пораженного плеча до 120° и постепенная пассивная наружная ротация пораженного плеча до 45° на ваше усмотрение. 2. в течение 6 недель запрещается наружная ротация буфа, чрезмерное заднее разгибание плечевого сустава, поддержка веса пораженной рукой и резкие движения пораженным плечом. 3.По истечении 7 недель верхняя конечность должна быть подвергнута активным упражнениям на укрепление мышц: в начале не следует оказывать сопротивление внешней силе, а пораженное плечо должно быть менее 90° в переднем сгибании и не более 0° в наружной ротации в нейтральном положении. Через 4-12 недель после операции подвижность плечевого сустава во всех направлениях сравнима со здоровой стороной. После осмотра врачом начните легкие функциональные упражнения, специальные рекомендации по амбулаторному осмотру, но подъем тяжелых предметов, метание и упражнения на сопротивление бицепса с пораженным плечом запрещены. 5. в 4 месяца, после осмотра, принимается решение о возможности выполнения упражнений по метанию: начинайте с коротких дистанций и низкой скорости и постепенно увеличивайте. 6. через 6 месяцев, после осмотра врачом, будет принято решение о том, можно ли заниматься боевыми видами спорта и поднятием тяжестей. через 7 месяцев, после осмотра врачом, будет принято решение о том, можно ли заниматься соревнованиями по метанию.