При выполнении упражнений на подвижность коленного сустава следует обращать внимание на улучшение каждого вида деятельности в упражнении, а не на количество раз и скорость деятельности сустава. Методы выполнения упражнений: 1. Упражнения на надколенник: во избежание спайки надколенника для профилактики спайки колена имеет большое значение, сам пациент или сопровождающий персонал, руки щипают надколенник, чтобы сделать верхнюю и нижнюю внутри и снаружи четырех направлениях деятельности, степень активности контралатеральной стороны надколенника диапазон движения в качестве ссылки, деятельность 3 ~ 5 групп в день, каждая группа деятельности 5 ~ 15 раз. 2, упражнение на опускание ног: пациенты ложатся в постель, пораженные конечности естественным образом расслабляются и опускаются, настаивают 1~3 минуты, считая один раз, практикуют 3~5 раз в день. Это упражнение является первым уровнем упражнений на подвижность суставов, относится к пассивным упражнениям для коленей, подходит для ранней послеоперационной подвижности суставов не более 90° при использовании. Меры предосторожности: при переходе пациента из положения лежа в положение лежа всегда кто-то должен защищать колено пациента; при переходе в положение лежа необходимо защищать пятку пациента и постепенно опускать пораженную конечность; на ранних стадиях следует избегать перехода пациента в положение лежа без защиты для выполнения упражнения на опускание. 3. Упражнения для подъема колена в постели: в постели сопровождающий обеими руками держит N-образное гнездо, поднимая колено вверх, так что колено сгибается, отпускает и медленно выпрямляет колено. 3~5 групп в день, 5~10 раз для каждой группы. Это упражнение является первым уровнем упражнений на подвижность суставов, относится к пассивным упражнениям для коленного сустава, подходит для реконструкции вилочковой связки и наложения шва на мениск в течение 2~4 недель после применения. 4, упражнение «оттягивание» в положении лежа: пациент находится в положении лежа, с широким тканевым поясом или эластичной лентой вокруг задней части стопы, сам пациент будет пораженной стороной нижней конечности тянуть стопу к бедру, чтобы обеспечить сгибание коленного сустава. Каждый раз, когда колено сгибается до максимальной степени, чтобы в коленном суставе пациента возникло болезненное ощущение, держите около 1 минуты. 3~5 комплектов в день, 1~3 раза за сет. Данное упражнение относится ко второму уровню подвижности суставов и представляет собой пассивную нагрузку на коленный сустав, подходит для пациентов, у которых подвижность коленного сустава уже превышает 90°.