Выученная беспомощность — это, говоря прямо, состояние ума и поведения, которое после ряда неудач и провалов заставляет вас чувствовать, что это конец вашей жизни, что нет никакой надежды, и что вы решаете идти против зерна, когда сталкиваетесь с проблемами. Например, трудолюбивый работник, который каждый день работает сверхурочно, но его производительность далека от удовлетворительной, и он никогда не достигает желаемой цели, как бы ни старался. В конце концов, неудача объясняется отсутствием способностей и невезением, которое он считает «судьбой», поэтому он просто позволяет этому случиться и решает не сопротивляться «силам судьбы». …… Выученная беспомощность — это специфический поведенческий дефицит. Впервые он был выявлен американским психологом Селигманом при изучении поведения животных, и с тех пор аналогичные результаты были получены в наблюдениях и экспериментах на людях. Выученная беспомощность возникает у людей, которые долго болели, у людей, которые пережили много неудач в работе и жизни, у детей, оставшихся без родителей, или у тех, кто не живет в семье. Люди с выученной беспомощностью часто демонстрируют неконтролируемую негативную психическую фиксацию. Также существует тенденция проявлять минимальную инициативу в отношении работы, задач и других вещей, действовать пассивно и ничем не интересоваться. Часто наблюдается первоначальное проявление эмоциональной раздражительности и тревоги, которые со временем перерастают в апатию и пессимизм, постепенно переходящие в депрессивное состояние. По мере усугубления поведения выученной беспомощности, оно может вызвать другие психологические проблемы и постепенную потерю надежды на жизнь, неспособность найти направление для работы, потерю мотивации и большую восприимчивость к депрессии, тревоге и другим расстройствам. Кроме того, эти неблагоприятные психологические реакции могут влиять и на физическое тело, проявляясь такими симптомами, как головокружение, головные боли, бессонница, тошнота и рвота, что может снизить качество жизни и повлиять на психическое и физическое здоровье.