Ишемическая болезнь сердца (ИБС) — распространенное сердечно-сосудистое заболевание у людей среднего и пожилого возраста, развитие которого часто связано с гипертонией, гиперлипидемией, ожирением, недостатком физической активности, сахарным диабетом и семейным анамнезом ИБС. Устранение факторов риска ишемической болезни сердца является эффективным способом профилактики ее развития. Разумное питание: Важными мерами профилактики ишемической болезни сердца являются разумные пищевые привычки. 1. стабилизировать потребление пищи и поддерживать прекрасную традицию «пяти злаков для питания». 2. Соответствующее дополнение животной пищи и увеличение потребления соевых продуктов, улучшение количества и качества белка в сое, но предотвращение чрезмерного потребления. 3. изменить структуру животной пищи, в основном свинины, увеличить потребление мяса птицы, водных продуктов и молочных продуктов. 4, обеспечить потребление овощей и фруктов и одновременно увеличить потребление растительной клетчатки. 5. Строго запретить переедание, особенно ужин, нелегко переполненный, чтобы не спровоцировать стенокардию или инфаркт миокарда. Одним словом, благодаря разумному регулированию структуры питания можно эффективно предотвратить возникновение повышенного содержания жира в крови, диабета, ожирения и других заболеваний, а также снизить заболеваемость ишемической болезнью сердца. Лечение гипертонии: гипертония является одним из основных факторов периода риска, провоцирующих развитие ишемической болезни сердца, поэтому пациенты с гипертонией должны повышать уровень самопомощи и контролировать свою гипертонию в нормальном или близком к норме диапазоне с помощью медикаментозного и немедикаментозного лечения. Соответствующая физическая активность: длительное выполнение физических упражнений может способствовать улучшению кровообращения, увеличению объема сердечных сокращений, расширению коронарных артерий, увеличению кровоснабжения миокарда, снижению уровня триглицеридов и предотвращению развития ишемической болезни сердца. Кроме того, необходимо отказаться от курения, алкоголизма и других вредных привычек.