1. избегайте острой пищи и ешьте меньше сельдерея и чеснока (которые обладают сильным спермицидным действием). Не рекомендуется принимать препараты для почек и афродизиаки. 2. бросить курить и пить (бензопирен и никотин в сигаретах являются хромосомными мутагенами, а алкоголь может непосредственно повредить яички). 3, ешьте больше фруктов, богатых витамином С (таких как помидоры, виноград, апельсины), и настаивайте на двух яблоках в день. 4. регулярно пейте чай (богатый витаминами и антиоксидантами) и употребляйте больше свежих овощей (богатых витаминами). 5. избегайте горячих помещений (например, бань, саун, поваров, кипятильников, пекарей). 6. ведите регулярную половую жизнь, желательно раз в 4-5 дней, нет необходимости в намеренном воздержании. 7. избегайте чрезмерного воздействия радиации (например, сварка, рентгеновские лучи, компьютеры, радиосвязь, радио, микроволны). 8. избегайте чрезмерного воздействия токсичных веществ (например, пестицидов, красок, химикатов, производства пластмассы, батарей, пайки оловом). 9. избегайте применения лекарств, вредных для фертильности (например, препаратов химиотерапии, избытка гормонов, антибиотиков, таких как гентамицин, фурацилин и т.д.). 10. избегайте сидячего образа жизни, не носите тесное белье (это приводит к плохой местной вентиляции и высокой температуре мошонки) и не переутомляйтесь. 11. Избегайте лечения по слухам и безрассудства, а обращайтесь в обычную больницу за обычным лечением. 12. поддерживайте спокойное и хорошее психологическое состояние и будьте полностью уверены в себе.