Согласно китайской медицине, весна — сезон для заболеваний печени, так как ян печени гиперактивен. Ешьте больше красных овощей. Некоторые продукты относятся к продуктам, питающим печень, например, капуста, рапс, помидоры и свежие фрукты и овощи, такие как цитрусовые и лимон, которые богаты витамином С; желто-зеленые овощи, такие как морковь и амарант, которые богаты витамином А и выполняют функцию защиты и укрепления слизистой оболочки верхних дыхательных путей и эпителиальных клеток органов дыхания; семена кунжута, зеленая капуста и цветная капуста, которые богаты витамином Е, могут улучшить иммунную функцию организма и повысить способность организма бороться с болезнями. Мы рекомендуем морковь, помидоры, красные финики, драконий фрукт и другие овощи и фрукты красного цвета. Пейте больше воды. Питье воды может восполнить запасы жидкости в организме, усилить кровообращение и стимулировать обмен веществ. Питье воды может также способствовать секреции желез, особенно пищеварительных желез, сока поджелудочной железы и желчи, чтобы облегчить пищеварение, всасывание и удаление отходов, а также уменьшить вред метаболитов и токсинов для печени. Ложитесь спать рано и вставайте рано, чтобы выработать хорошие привычки к работе и отдыху. Весеннее лечение печени, конечно же, должно уделять внимание и духовному закаливанию. Не переутомляйтесь в начале весны, сохраняйте бодрость духа и не сердитесь, когда вам некомфортно, поскольку китайская медицина подчеркивает, что «гнев вредит печени». Кроме того, из-за весенней сонливости люди будут чувствовать себя ничем не заинтересованными, но не стоит спать слишком много в это время, потому что долгий сон приведет к замедлению обмена веществ, плохой циркуляции ци и крови, а также жесткости мышц и костей. Кроме того, замачивание ног весной — хороший способ подпитать печень. Каждый вечер перед сном смачивайте ноги в теплой воде, чтобы стимулировать кровообращение в ногах.