Проснулись, головокружение; встали, чтобы пошевелить рукой, суставы прямо звенят …… Эти сигналы напоминают о том, что вы, возможно, неправильно спите. Предложения: лучше всего спать, не обкладывая руку подушкой, не только рука будет болеть, но и легко вызвать желудочно-пищеводный рефлюкс; мужу и жене спать лучше всего не «обнимая друг друга во сне», будет вдыхать друг за другом выдыхаемый выхлоп, что приведет к недостатку кислорода в мозгу, бессоннице, сонливости; дышать открытым ртом, спать с покрытой головой, слишком тесная пижама будет влиять на качество сна. Какой способ сна позволит вам комфортно спать до рассвета?