Продукты и фрукты, снижающие холестерин, следующие: 1, соя является одним из самых распространенных продуктов в природе, снижающих холестерин, согласно исследованиям, если вы можете потреблять около 28 г соевых продуктов каждый день, вы можете эффективно снизить уровень холестерина примерно на 10%, и вы должны выбирать больше соевого молока и тофу в своей жизни. 2, употребление чашки овсянки каждое утро также может эффективно снизить уровень холестерина. Согласно исследованиям, если каждый день съедать чашку овсянки, можно эффективно снизить уровень холестерина примерно на 16%. 3, цитрусовые содержат вещество, похожее на витамин Р, который очень эффективен для людей с высоким уровнем холестерина. 4, виноград содержит ресвератрол, который обладает эффектом снижения уровня холестерина, а также может эффективно подавлять агрегацию тромбоцитов. 5. яблоки содержат флавоноиды, которые не только предотвращают сердечно-сосудистые заболевания, но и эффективно снижают уровень холестерина на 16%.