В настоящее время бессонница у пожилых людей встречается все чаще, лечение бессонницы у пожилых людей в основном включает в себя следующее: 1, нефармакологическое лечение: в том числе сон, здоровье, образование, физические упражнения и т.д., жизнь должна обратить внимание на изменение привычек работы и отдыха, насколько это возможно в течение дня, чтобы найти некоторые интересные занятия, такие как чтение, просмотр телевизора, деятельность, чтобы избежать сидения дома, чтобы дремать, или спать слишком долго; придерживаться соответствующих упражнений, таких как игра тайцзи, делать лечебная гимнастика, ходьба и т.д.; уделяйте внимание расслаблению перед сном, избегайте чтения в постели, размышлений о проблемах или разговоров по телефону в постели перед сном; поддерживайте хорошие условия для сна; советуйте некоторым пожилым людям не лежать в постели долгое время, избегать употребления кофе, крепкого чая или алкоголя; 2, лекарства: как правило, при выборе лекарств, насколько это возможно для пожилых людей, выбирайте быстродействующие, короткодействующие, более безопасные лекарства, потому что если пожилые люди используют Причина в том, что если пожилые люди используют препараты среднего и длительного действия, то на следующий день они часто испытывают головокружение, слабость, нарушение равновесия и даже падения. Вот почему важно выбирать небензодиазепиновые препараты, которые имеют быстрое начало и короткую продолжительность действия.