Остеопороз является распространенным заболеванием, которое серьезно угрожает здоровью людей среднего и пожилого возраста, особенно женщин в постменопаузе, а возникающие боли, переломы и другие осложнения не только значительно снижают качество жизни самих пациентов, но и несут тяжелое экономическое и жизненное бремя для общества и семей. Исследование 1999 года показало, что распространенность остеопороза в Китае в возрасте старше 60 лет, поясничный отдел позвоночника от 2 до 4: 11% и 21% для мужчин и женщин соответственно; шейка бедра: 11% и 27% соответственно. и 21%; шейка бедра: 11% и 27% соответственно. Остеопороз наблюдается у 1/3 — 1/2 женщин в постменопаузе. В США это заболевание ежегодно вызывает переломы примерно у 1,5 миллиона человек, а связанные с ним медицинские расходы превышают 10 миллиардов долларов. Одна треть женщин старше 65 лет перенесет перелом позвонка, а в более старшем возрасте одна треть женщин и одна шестая часть мужчин перенесут перелом бедра. 20% из них умрут от осложнений, вызванных переломом, а еще 30% потребуется длительный уход на дому. Однако в реальной жизни к такому серьезному заболеванию относятся несерьезно, так что, когда наносится серьезный вред, сожалеть об этом бывает уже поздно! Хотя некоторые люди знают об опасности этого заболевания, они не знают, как его предотвратить и контролировать. 1, употребление костного супа может предотвратить остеопороз. Эксперименты показали, что содержание кальция в той же чашке молока намного выше, чем в чашке костного бульона. Для пожилых людей костный бульон содержит много жира, растворенного в костях, и его регулярное употребление может вызвать и другие проблемы со здоровьем. Важно разнообразить рацион, есть меньше жирной пищи, придерживаться молочных продуктов и не злоупотреблять белком и кофеином. 2. Лечение остеопороза — это то же самое, что и прием добавок с кальцием. Проще говоря, остеопороз вызван нарушениями в костном обмене (остеокластов в организме больше, чем остеобластов, и скорость резорбции костей превышает скорость их образования). Поэтому лечение остеопороза — это не просто прием добавок кальция, а комбинация методов лечения, направленных на улучшение костной массы, укрепление костей и предотвращение переломов. Для диагностики и лечения пациенты должны обращаться в обычную больницу. 3. Остеопороз — это явление, характерное только для пожилых людей и не имеет ничего общего с молодыми. Остеопороз — это не «патент» пожилых людей. Если вы пренебрегаете физическими упражнениями в молодости, часто привередничаете или диетически питаетесь, имеете несбалансированную диету, в результате чего в вашем рационе мало кальция, имеете худощавое телосложение и не отказываетесь от вредных привычек, вы не достигнете идеального пика костной массы и качества костей, что даст остеопорозу возможность вторгнуться в жизнь молодых людей, особенно молодых женщин. женщины. Поэтому профилактика остеопороза должна начинаться рано, чтобы идеальный пик костной массы был достигнут в молодом возрасте. 4. Лечить остеопороз у пожилых людей слишком поздно. Многие пожилые люди считают, что остеопороз необратим и что в пожилом возрасте лечение уже неэффективно, поэтому они отказываются от лечения, что очень жаль. С точки зрения лечения, чем раньше начато лечение, тем лучше результаты. Поэтому, как только у пожилого человека диагностирован остеопороз, он должен получать регулярное лечение, чтобы уменьшить боль и улучшить качество жизни. 5. полагаться на самоощущение при выявлении остеопороза. Большинство пациентов с остеопорозом не испытывают никаких аномальных ощущений на начальной стадии или ощущают их незначительно. Не ждите, пока вы заметите боль в спине или перелом, прежде чем обратиться за медицинской помощью. Людям из группы риска следует регулярно проходить в больницах обследование плотности костной ткани с помощью двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии, независимо от того, есть ли у них симптомы, чтобы понять изменения в плотности костной ткани. 6. остеопороз — это небольшое заболевание, и лечение не должно быть тривиальным. Остеопороз — это обычно нечто большее, чем просто боль в спине. Однажды возникает хрупкий перелом, особенно переломы бедра у пожилых пациентов, что приводит к длительному постельному режиму и высокой смертности. 7. лечение остеопороза может осуществляться путем самостоятельного приема лекарств, без необходимости обращения к специалисту. Пациентам, у которых диагностирован остеопороз, следует как можно раньше обратиться в обычную больницу и получить комплексное лечение у специалиста. 8. Остеопороз чреват переломами, и лучше быть неподвижным, чем двигаться. Поддержание нормальной плотности и прочности костей требует постоянной физической стимуляции, а отсутствие физических упражнений приводит к потере костной массы. Физические упражнения оказывают положительное влияние на профилактику остеопороза. Кроме того, если вы не занимаетесь спортом и у вас развивается остеопороз, сила ваших мышц уменьшается, а стимуляция костей еще больше снижается. Это не только ускорит развитие остеопороза, но и повлияет на гибкость суставов, облегчит падения и переломы. 9. После операции по удалению перелома кости становятся нормальными. Возникновение перелома часто означает, что остеопороз стал очень тяжелым. Хирургия переломов является лишь формой лечения локализованных повреждений, в то время как риск переломов всего тела кости не изменяется. Поэтому важно не только активно лечить переломы, но и объективно оценивать здоровье своих костей, чтобы вовремя диагностировать и лечить остеопороз для предотвращения дальнейших переломов