Депрессивная воля Это самый важный признак депрессии. В легких случаях пациент находится в плохом настроении, расстроен, печален и вздыхает весь день; в тяжелых случаях пациент подавлен, пессимистичен, отчаялся и склонен к самоубийству. Степень депрессивного состояния различна и может варьироваться от легкого плохого настроения до грусти, пессимизма и отчаяния. Пациенты чувствуют тяжесть на сердце, бессмысленность, несчастье, депрессию, проводят дни так, словно это годы, страдают и не могут помочь себе. Некоторые пациенты также могут испытывать тревогу, возбуждение, нервозность и беспокойство. Пациенты находятся в депрессии большую часть дня, почти каждый день, о чем свидетельствуют два способа: субъективные проявления (например, ощущение пустоты, беспомощности, грусти и т.д.) и наблюдения со стороны окружающих (любовь к плачу и т.д.). Низкая самооценка Пациенты склонны неоправданно обесценивать собственные способности и рассматривать свое настоящее, прошлое и будущее в критической, негативной и отрицающей манере; это не хорошо и это не правильно, описывая себя как никчемных и с мрачным будущим. Сильные чувства самобичевания, вины, бесполезности, никчемности, беспомощности, а в тяжелых случаях — самобичевание, подозрительные представления и даже выбор самоубийства как способа наказать себя. Суицидальные мысли и поведение — самые опасные формы поведения при депрессии. Пациенты, страдающие от тяжелой депрессии, часто решают совершить самоубийство, чтобы избавиться от боли. Отсутствие удовольствия Потеря интереса — один из распространенных симптомов депрессии. Наблюдается потеря интереса к повседневной жизни и неспособность испытывать удовольствие от всех видов отдыха или приятных занятий. Пациент не испытывает радости от семьи, не интересуется прошлыми увлечениями, часто живет один за закрытыми дверями, отдаляется от друзей и близких и избегает социального взаимодействия. Пациенты часто жалуются, что они «лишены эмоций», «эмоционально оцепенели» или «не могут чувствовать себя счастливыми». Усталость Потеря энергии, утомляемость и слабость, трудности с умыванием и одеванием, а также с выполнением других мелких жизненных задач. Постоянное чувство усталости без видимых причин. В легких случаях пациент чувствует себя физически истощенным и подавленным, теряет мотивацию и инициативу в жизни и работе; в тяжелых случаях он не может даже позаботиться о еде, питье и личной гигиене. Пациенты часто описывают свое состояние как «нервный срыв» или «сдувшийся шарик». Нарушения сна Примерно у 70-80% пациентов с депрессией наблюдаются нарушения сна. Пациенты обычно не испытывают трудностей с засыпанием, но просыпаются через несколько часов и в подавленном настроении, на 2-3 часа раньше, чем обычно. Люди с тревожными расстройствами с трудом засыпают и видят много кошмаров, а у небольшого числа людей с депрессией наблюдается избыточный сон, известный как «гиперсомния». Изменения аппетита характеризуются снижением аппетита и потерей веса. У большинства пациентов аппетит ухудшается, а вкусная еда перестает быть соблазнительной. Однако есть несколько пациентов, у которых наблюдается повышенный аппетит. Ключ к депрессии и разрешению депрессивных настроений также лежит в собственной психологической регуляции, и при необходимости следует обратиться за помощью к психологу. Очная консультация — лучшая форма лечения. Если в исключительных обстоятельствах неудобно вовремя обратиться к врачу (особенно в случае тяжелой депрессии), проконсультируйтесь с соответствующим врачом по телефону, чтобы успеть получить помощь под руководством специалиста или принять антидепрессанты. Для этого научитесь смотреть правде в глаза, выплескивать негативные эмоции или выезжать на природу, чтобы изменить свое душевное состояние.