Ешьте мало, пиво — не частый гость на столе, но многие мужчины среднего возраста или беспомощные превращаются в «человека с пивным животом», вот только почему? Может быть, стоит задуматься о состоянии своего сна. Плохой сон также может привести к появлению пивного живота? Причина образования пивного живота очень сложна, помимо наследственности, диеты, физических упражнений и других факторов, многие люди не понимают, что плохое качество сна также является одним из основных виновников. Плохое качество сна у многих мужчин приводит к появлению пивного живота, а мужчины с пивным животом, как правило, спят хорошо. Офисные семьи мужчин среднего возраста хотят улучшить качество сна, уйти от пивного живота или «подвинуть» слово для начала. Сон — это физиологическое инстинктивное явление, при условии сочетания статики и динамики, регулярности и упорядоченности жизни, сон будет приходить естественно. Для мужчин среднего возраста, часто занимающихся умственным трудом: 1, каждый день утром и днем поддерживать двухчасовую ходьбу. 2, в полдень уделить 15 минут отдыху (даже если вы не можете заснуть, но при этом закрыть глаза и спокойно отдохнуть), чтобы расслабить мозг. Пищевая терапия для устранения пивного живота — «папин суп» У любителей пива не только вырастает «пивной живот», обусловленный тем, что в брюшную полость в течение многих лет вторгается холод, но и косвенно вызванный сыростью селезенки и желудка. Существует китайское лекарство, приготовленное на основе «папиного супа», которое можно назвать заклятым врагом пивного живота; суп может не только вывести из живота холод, устранить брюшной жир, но и согреть, помимо роли борьбы с холодом и снижения веса. Материалы: 200 г водяного кресса, 1 карп (около 1 сотки), немного имбиря. Китайская медицина: системное благовоние 5 г, 5 г душистых песчаных орехов, 3 г Хуайшань, Ховения Шахматная Цзы 3 г. Практика: рыбу очистить от внутренностей после промывки, с сырым маслом на сковороде, обжарить до слегка желтого цвета около восьми минут, готовить до готовности. Сельдерей и всевозможные травы сначала с десятью чашами воды кипятят 20 минут, добавляют карася и около 2 часов можно варить. Если нет сельдерея, можно также использовать одного карася, и в зависимости от личного вкуса добавить соответствующее количество приправы. Уменьшение общего живота, китайская медицина, чтобы сделать ход В дополнение к пищевой терапии, также представляет вам несколько методов китайской медицины для уменьшения живота, может быть объединен с пищевой терапии вместе, эффект лучше Oh! Метод первый: разминание живота 1, ладонь правой руки и тыльная сторона левой руки сложены, расположены горизонтально на мече, выступающем под сердечной ямкой, прямое разминание до низа живота. Через 2 часа после каждого приема пищи выполнять разминание и надавливание, каждый раз разминать и надавливать по 30 раз, действия должны быть медленными. 2, правую ладонь застегнуть на тыльной стороне левой руки, надавить на живот в середине «эпигастральной» точки (точка от меча до линии пупка), разминать живот по часовой стрелке 100 раз, затем левую ладонь застегнуть на тыльной стороне правой руки, разминать живот против часовой стрелки 100 раз, придерживаться утром и вечером каждый день повторять. Способ 2: стрелять по животу полой ладонью пряжки живота, пряжкой отбивать ритм, но сила должна быть умеренной, а не яростно отбивать. Благодаря непрерывному хлопанию, жир под животом активизируется, ускоряется расщепление и переваривание брюшного жира, так что он медленно расходуется. Каждое утро и вечер, каждый раз по 50-100 раз, так можно придерживаться несколько месяцев, живот будет чувствовать себя все более и более маленьким.