1. растущее обесцвечивание. Когда вы злитесь, кровь приливает к голове в больших количествах, поэтому в крови становится меньше кислорода и больше токсинов. Токсины стимулируют волосяные фолликулы и вызывают воспаление различной степени вокруг фолликулов, что приводит к появлению пятен. Совет: когда вы столкнулись с несчастьем, вы можете сделать глубокий вдох и поднять руки вверх, чтобы отрегулировать состояние организма и избавиться от токсинов. 2. ускоренное старение клеток мозга. К мозгу приливает большое количество крови, что увеличивает давление на кровеносные сосуды мозга. В это время в крови содержится больше всего токсинов и меньше всего кислорода, что является «ядом» для клеток мозга. Предложение: То же, что и предыдущее предложение. 3. язва желудка. Гнев вызывает симпатическое возбуждение и действует непосредственно на сердце и кровеносные сосуды, уменьшая кровоток в желудке и кишечнике, замедляя перистальтику и ухудшая аппетит, что в тяжелых случаях может вызвать язву желудка. Рекомендации: чаще массируйте желудок каждый день, чтобы облегчить дискомфорт. 4. Недостаток кислорода к сердечной мышце. Большое количество крови, приливающей к мозгу и лицу, вызывает недостаток кислорода к сердечной мышце за счет уменьшения притока крови к сердцу. Сердцу приходится работать в два раза больше, чтобы удовлетворить потребности организма, поэтому сердцебиение становится более нерегулярным и смертельно опасным. Совет: старайтесь улыбаться и вспоминать приятные вещи, чтобы восстановить ритм сердцебиения и выровнять кровоток. 5. вредит печени. Когда вы сердитесь, ваш организм выделяет вещество под названием «катехоламины», которое действует на центральную нервную систему, вызывая повышение уровня сахара в крови, усиленное расщепление жирных кислот и соответствующее увеличение токсинов в крови и клетках печени. Совет: Выпейте стакан воды, когда вы сердитесь. Вода может способствовать выведению свободных жирных кислот из организма и уменьшению токсичности. 6. Вызывает гипертиреоз. Гнев нарушает работу эндокринной системы и увеличивает секрецию гормонов щитовидной железой, что со временем может привести к гипертиреозу. Рекомендации: сядьте поудобнее, закройте глаза и глубоко вдохните. 7. повреждение легких. При эмоциональной импульсивности дыхание становится учащенным и даже возникает гипервентиляция. Альвеолы постоянно расширяются и не успевают сокращаться, поэтому они не получают заслуженного расслабления и отдыха, что ставит под угрозу здоровье легких. Совет: сделайте 5 сосредоточенных, глубоких и медленных вдохов, чтобы альвеолы отдохнули. 8. повреждение иммунной системы. Когда человек злится, мозг приказывает организму вырабатывать кортикостероид, который преобразуется из холестерина. Если в организме накапливается слишком много этого вещества, оно может затруднить работу иммунных клеток и сделать организм менее устойчивым. Предложения: Вспомните все хорошее, что вы сделали, и постарайтесь успокоить свой разум.