В связи с ускорением темпа современной жизни, напряжением на работе у многих женщин появляются симптомы хронической головной боли, и, по мнению специалистов, у некоторых «белых воротничков» с большой вероятностью возникает головная боль напряженного типа. Головная боль напряженного типа, известная также как головная боль, связанная с сокращением мышц, является наиболее распространенной хронической головной болью, составляющей 40% пациентов с головной болью, и проявляется в основном в виде двустороннего затылочного или всего головного сжимания или сдавливания, легкой и умеренной не простреливающей головной боли. Этиология этого заболевания до сих пор не совсем ясна, она может быть связана с целым рядом факторов, таких как мышечные, миофасциальные нарушения кровообращения, локальное скопление веществ, вызывающих боль, и эмоциональные факторы, приводящие к стойкому сокращению, спазму и ишемии мышц головы, шеи и плеч. Возникновение головной боли напряжения связано с психосоциальным стрессом, тревогой, депрессией, психическими факторами, мышечным напряжением, злоупотреблением обезболивающими препаратами. Пациентами с головной болью напряженного типа являются в основном молодые люди, чаще женщины, боль обычно локализуется в теменной, височной, лобной или затылочной области, носит постоянный, не бьющий характер, боль слабая или умеренная тупая, пациенты часто ощущают как бы опоясывание вокруг головы или вокруг головы чувство стянутости, давления, ощущение тяжести. Отмечается нежность или давление в мышцах в месте боли, скованность в мышцах шеи, плеч и спины. Головные боли могут продолжаться неделями, месяцами и даже годами, их также называют хроническими ежедневными головными болями из-за практически ежедневного возникновения двусторонних затылочных нестреляющих головных болей. Многие пациенты часто испытывают упадок сил, бессонницу, тревогу и депрессию во время приступов и интервалов между ними. У пациентов также наблюдаются продромальные симптомы, такие как тошнота, рвота, фонофобия или фотофобия, нарушения зрения. Напряжение и тревога могут спровоцировать развитие заболевания, которое может осложниться бессонницей, депрессией и другими внутричерепными осложнениями. Для пациентов с длительно существующей хронической головной болью, помимо психологического лечения, можно сочетать его с медикаментозным. Среди них Radix Rehmanniae Praeparata и Radix Paeoniae Alba питают кровь и успокаивают печень, Rhizoma Gastrodiae Praeparata и Mother-of-Pearl снимают жар и успокаивают печень, Cassia Seed и Rhizoma Xia Ku Cao очищают печень и улучшают зрение, Radix Angelicae Sinensis и Rhizoma Ligustici Chuanxiong бодрят и тонизируют кровь, расслабляют сухожилия и коллатерали, а Rhizoma Yan Hu Suo и Sinica бодрят кровь, разгоняя ветер и снимая боль. Современные фармакологические исследования показали, что Angelica sinensis и Rhizoma Ligustici Chuanxiong способны значительно снижать вязкость крови, оказывать антикоагуляционное действие, уменьшать фокус тромбоцитов, противостоять тромбообразованию; семена кассии обладают эффектом снижения артериального давления и уменьшения уровня холестерина; перламутр оказывает улучшающее действие на память и психомоторные способности. Сочетание нескольких компонентов, как симптоматических, так и лечебных, позволяет расширить сосуды головного мозга, устранить блокаду кровотока и нарушения кровообращения, улучшить мозговое кровообращение, увеличить мозговой кровоток, усилить кровоснабжение мозга кислородом, снизить сосудистое сопротивление, снять спазм сосудов, а также обладает хорошим седативным и обезболивающим действием. Профилактика головной боли напряжения — пять приемов Поскольку головная боль напряжения является наиболее распространенной среди пациентов с головной болью, особенно важно проводить профилактику головной боли напряжения. В связи с заболеванием и длительной тревожностью, нервозностью, усталостью, поэтому в первую очередь следует избегать психических раздражителей, вести регулярный образ жизни, запретить курение и алкоголь. Длительное пребывание в плохой рабочей позе, сокращение мышц головы, шеи и плеч также могут проявляться симптомами, поэтому выработка хороших привычек, соответствующие физические упражнения крайне необходимы. Основные способы профилактики приступов головной боли напряжения сводятся к следующему: во-первых, уделяйте внимание поддержанию тепла утром и вечером, а также увеличению и уменьшению одежды утром и вечером. Во-вторых, обратите внимание на питание, ешьте больше кислых и сладких инь-питательных продуктов, таких как помидоры, лилии, зеленые овощи, клубника, апельсины и т.д., избегайте острой и жирной пищи. Третье — регулировать эмоции, не давать себе слишком много нагрузки, выходить из дома на природу для физических упражнений, стараться снимать и расслаблять эмоции. Четвертое — сохранять оптимистический настрой, снять лишние переживания, исправить неправильную осанку. В-пятых, уделяйте внимание отдыху, режим дня должен быть регулярным.