Теперь многие друзья шеи коснуться очень трудно, очень холодно, и поворот будет дребезжать, многие люди озадачены, поиск в Интернете для некоторых, вы просто не можете найти ценный ответ, в дополнение к прослушиванию пропаганды рекламы, очень мало людей будет понимать, следующие я расскажу вам, почему шея будет поворот дребезжать? Как решить проблему звона в шее, когда вы поймете причину, вы будете знать, как ее решить. Почему шея поворачивается на звон Мы обращаем внимание на феномен, маленькие дети, тело мягкое, никогда не будет шеи звон проблема, и так далее, мы получили немного старше, деятельность тела, будет суставов звон, в том числе плечевых суставов, коленных суставов, в это время, мы скажем, увы, на возраст старого, являются старые руки и ноги, что такое старые руки и ноги это? На самом деле это плохое снабжение ци и крови в нашем организме, в результате чего наше тело затвердевает, суставы в условиях недостатка крови находятся в состоянии сухого скрежета. Между костями и косточками наших крестцовых позвонков будут находиться крестцовые диски, так какова же роль диска в итоге? Диск это такая штука, внутри на 80% состоит из воды, чем больше молодых людей, тем внутри содержание воды выше, и поэтому люди стареют, потеря воды, сжатие диска, поэтому люди стареют, тело будет накачиваться, это причина, на самом деле, здесь говорится о воде, это кровь. Мое личное понимание, основная роль межпозвоночного диска является буфером, например, мы подпрыгнули, чтобы играть в мяч падения, земля будет производить реакцию силу на человеческое тело, если нет диска, он становится кость между столкновения, жесткий, то есть просто, как люди могут страдать это? Кроме того, когда наше тело сгибается, роль межпозвоночного диска также заключается в том, чтобы защитить нас от повреждения костей при движении. Теперь, когда мы это понимаем, нетрудно понять, почему, когда наша шея поворачивается, кости внутри хрустят. Однако понять это может быть нелегко, поэтому позвольте мне привести пример. Многие из вас наверняка катались на велосипеде. Что бы вы почувствовали, если бы в оси закончилось масло? Должно быть, ехать тяжело, не так ли, должно быть ощущение, что внутри шарик вращается не гибко, не так ли, и этот скрежет, немного похож на скрежет нашей шеи, за исключением того, что вращение велосипедной оси зависит от масла, а вращение между нашими костями зависит от крови. Когда мы кровь и газ двойной потери времени, наши кости и суставы между межпозвоночными дисками, нет адекватного снабжения кровью и газом, будет формировать сухой шлифовальной ситуации, дребезжание также является естественным. Кости и суставы почему поражаются Может быть, некоторые друзья до сих пор не могут понять, почему кости и суставы, особенно шейного и поясничного отделов позвоночника, более подвержены поражениям? На самом деле причин много, в основном три: 1, физиологическое строение. Мы обращаем внимание на феномен, который заключается в том, что наш шейный и поясничный отделы позвоночника особенно подвержены проблемам, а вот грудной отдел позвоночника гораздо лучше. Это объясняется тем, что наш грудной отдел позвоночника защищен ребрами, которые тянут его за собой, создавая силовое взаимодействие, благодаря которому наш грудной отдел позвоночника может оставаться нейтральным. Однако это не относится к шейному и поясничному отделам позвоночника, которые не удерживаются ребрами, а опираются на множество связок и мелких групп мышц. Если эти ткани приходят в негодность, это может привести к проблемам в шейном и поясничном отделах позвоночника. 2, Рабочая осанка. Когда мышцы находятся в напряжении, со временем в них накапливается молочная кислота, что приводит к болезненности мышц. В обычных условиях, если болят руки и ноги, мы немного подвигаемся, и вскоре сможем снять это скопление молочной кислоты. Однако в случае с компьютерами дело обстоит иначе: мы находимся в состоянии легкого напряжения в течение длительного времени, это все равно что варить лягушку в теплой воде, и когда мы это осознаем, уже слишком поздно. Это приводит к тому, что связки вокруг шейного и поясничного отделов позвоночника из-за отсутствия достаточного притока крови и ци постепенно кальцинируются, тяги с двух сторон становятся неравномерными, со временем происходит выпячивание дисков, экструзия окружающих тканей и нервов, формируется шейный и поясничный спондилез. 3, условия труда. Если в сочетании с холодом и сыростью наша рабочая среда является более серьезной, например, мы работаем в подвале, например, мы работаем под кондиционером, это приведет к тому, что среда холода и сырости попадет в организм, особенно для тех, у кого ци и крови было недостаточно, чтобы разгладить мышцы и связки, сформировать потенциальный удар, усугубить состояние наших поражений. 4, чрезмерное употребление газированных напитков. Об этой проблеме мы уже неоднократно говорили. Газированные напитки приводят к декальцинации в организме, и со временем наши кости становятся очень рыхлыми, и в это время они не просто гремят, но и очень легко могут привести к переломам. Такая ситуация очень распространена в западном пожилом обществе. Поэтому область шейных и поясничных позвонков любят Причины заболевания, здесь и физиологическое строение, и наши рабочие привычки, и условия труда, и диетические причины, одним словом, это воплощение болезни современного образа жизни. Как же пополнить запасы ци и крови? Уменьшить мышление, легкая и умеренная диета, а затем умеренные физические нагрузки, регулярный труд и отдых — вот четыре лучших способа, не нужно идти тратить деньги. Но сейчас люди не любят слушать эти слова, а любят слушать странные уловки, дескать, какие новые лекарства, какие новые методы оздоровления, которые тоже слишком сильно зависят от изобретательности людей в мире. Эта проблема существовала еще в древности, когда император Цяньлун пригласил столетнего бога жизни, чтобы спросить совета о пути к долголетию, старый бог жизни сказал, что это тоже. Ганлун был недоволен и сказал, что все эти трехлетние дети знают. Старый бог жизни ответил, что восьмидесятилетний человек, возможно, не сможет сделать то же самое. Чтобы иметь ци и кровь, в конечном счете, должны хорошо функционировать селезенка и желудок, потому что только когда селезенка и желудок всасывают ци и кровь, они могут расти. Как же укрепить селезенку и желудок? Некоторые советуют принимать лекарства для укрепления селезенки. Но если лекарства могут укрепить селезенку, то принимать их будет слишком просто. На самом деле лучшее лекарство для укрепления селезенки и желудка — это физические упражнения. Селезенка — хозяин мышц, при расходе мышц и отсутствии функции селезенка и желудок будут расти, это естественное действие организма, внешнее воздействие лекарств не так эффективно. Правильно будет сказать, что физические нагрузки должны быть умеренными. Упражнения, выполняемые в избытке, будут контрпродуктивны, пот вместо того, чтобы расходовать ци и кровь. Наилучшее состояние при выполнении физических упражнений — до тех пор, пока тело не станет горячим и слегка вспотевшим. Кроме того, утренние упражнения лучше, чем дневные. Потому что утром в организме человека линия ян-меридиана, соответствующая его рождению; после обеда линия инь-меридиана, основная спокойная, более тихая, инь и кровь сохраняются и питаются. Поделитесь опытом: я больше гуляю по стране, обнаружил, что чем больше больших городов, тем больше людей с дефицитом ци и крови; часто в маленьких городах, отдаленных горных районах, относительно изолированных местах, ци и кровь функционируют хорошо, здоровых людей будет больше. Чем больше так называемых развитых мест, тем сложнее человеческое сердце, тем больше усталость от жизни; городские дети, много перекусывают, больше, чем взрослые, могут есть острое, ледяные напитки из арбуза часто готовят дома, еще не поступив в начальную школу, чтобы проводить различные воспитательные и образовательные мероприятия, мобилизовать ум, поэтому сейчас дефицит ци и крови у детей также особенно высок. Недостаточность ци и крови, попытка 5 китайской медицины кондиционирования ступеней Бледность, слабость конечностей и т.д. являются симптомами недостаточной работы ци и крови, что как регулировать недостаточность ци и крови? Старая китайская медицина считает, что достаточное количество ци и крови является жизненно важным для здоровья человека, и для справки можно отрегулировать их с помощью пяти шагов. Шаг 1: отрегулируйте работу селезенки и желудка. Селезенка и желудок являются источником биохимии ци и крови, «Духовный стержень — решение ци» в «Среднее цзяо принимает газовый сок, изменяется и краснеет, называется кровью» говорит, что кровь образуется через селезенку и желудок, селезенка имеет функцию крови, поэтому при лечении крови необходимо уделять внимание регулированию селезенки и желудка. В диете можно употреблять больше тыквы, батата, семян лотоса, чечевицы, ячменя и других ингредиентов, способствующих работе селезенки и желудка. Кроме того, можно приготовить отвар «женьшеня и астрагала»: взять 5 г женьшеня, 5 г астрагала, 3 г атрактилодеса макроцефала, 3 г китайского ямса, 3 г кунжута. Взять отвар 400 г жидкости, смочить в нем 5 г цветочного чая, пить до появления легкого вкуса, оказывающего восполняющее действие на селезенку и благотворно влияющего на ци, янский эффект прекращения диареи. Шаг 2: Питание печени и крови. Кровь печени — главная выделительная система, регулирующая ци, помогающая селезенке и желудку транспортировать кровь, поэтому кровь печени является основой регуляции ци и крови. Китайская медицина считает, что «депрессия печени — это дефицит селезенки», подавленные и гневные эмоции повреждают печень, селезенку, что приводит к истощению крови. Кроме того, «у лежачих людей кровь приливает к печени», научными исследованиями установлено, что когда человек спит, приток крови в печень в семь раз больше, чем у стоячих. Увеличение притока крови к печени способствует усилению функции клеток печени и улучшению детоксикации. Поэтому не сердитесь, не засиживайтесь допоздна и не перетруждайте организм. Китайская медицина считает, что при «длительном повреждении зрения кровью», сидя за работой за компьютером, следует уделять особое внимание отдыху и уходу за глазами, чтобы не допустить истощения крови и ци. Шаг 3: пищевой рацион. Для восполнения ци можно употреблять «суп четырех господ», эта формула из сборника династии Сун «Тайпин Хуэймин и дозировка Бюро Квадрата», оказывает благотворное влияние на ци и селезенку. Возьмите 10 г женьшеня, 9 г атрактилодеса, 9 г пории, 6 г жареной лакрицы, можно съесть тушеную баранину. Для восполнения крови используйте «Суп из четырех веществ» — этот рецепт впервые появился в «Секретном рецепте обновления травмы, удостоенном бессмертной награды» Линь Тао Жэня династии Тан, который является классическим рецептом китайской медицины для питания крови. Взять по 9 г белого пиона, Angelica sinensis, Radix Rehmanniae Praeparata и Rhizoma Ligustici Chuanxiong в 250 мл воды, отварить до 150 мл и принимать горячим натощак. Кроме того, для приготовления вкусных блюд следует использовать такие китайские травы, как Angelica sinensis, Rhizoma Ligustici Chuanxiong, сафлор, Radix Rehmanniae Praeparata, персиковые косточки, Radix Polygoni Multiflori, Fructus Lycii, Colla Corii Asini, Salviae Miltiorrhizae и др. вместе с питающими кровь компонентами, такими как джуджубы, лонган, боярышник, шпинат, морковь, черный гриб, черный кунжут, свиная печень, свиная кровь, воронья курица, коричневый сахар и т.д., которые эффективно регулируют секрецию эндокринной системы и питают кровь. Шаг 4: подальше от холода. Согласно китайской медицине, «кровь теплая, линия, холод сгущается», холод приводит к застою крови, меридианы не сглаживаются, ци и кровь биохимически затрудняются, что очень легко приводит к поражению суставов, желудочно-кишечному дискомфорту или вызываемому кашлю. Выходя зимой на улицу, обязательно надевайте хорошую шапку, перчатки, шарфы и т.д., дома избегайте употребления холодной пищи, теплой воды для смачивания ног, делайте массаж. У пожилых людей часто наблюдается недостаток крови и ци, им следует уделять больше внимания. Шаг 5: больше физических упражнений. Физические упражнения являются неотъемлемой частью регулирования ци и крови, помогают селезенке и желудку преобразовывать питательные вещества в ци и кровь, чтобы человек хорошо питался и хорошо спал. Она также разблокирует меридианы и способствует работе ци и крови. Обычно можно выбрать один из любимых видов спорта, например, бег трусцой, плавание, игры с мячом, йогу, тайцзи и т.д. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями перед занятиями следует хорошо размяться, чтобы суставы могли двигаться открыто и в то же время уменьшить нагрузку на сердце. В повседневной жизни, в соответствии с вышеперечисленными пятью шагами, вы можете иметь здоровый внешний вид, надеюсь, друзья будут здоровы и не будут беспокоиться.