Большинство больных ревматоидным артритом — домохозяйки, выполняющие большую часть домашних обязанностей, и страдание этим заболеванием сильно сказывается на их повседневной жизни: мытье посуды, выжимание полотенец, принятие ванны, выключение крана, стирка одежды, подбор вещей на полу и другие простые домашние дела вызывают дискомфорт и боль в суставах. Каждый пациент с ревматоидным артритом вынужден жить с болью каждый день. Многие из наших пациентов изначально очень трудолюбивы и работоспособны, но боль в суставах часто доставляет им массу неудобств. Кроме того, это заболевание требует длительного или даже пожизненного лечения, что может быть затруднительно с финансовой точки зрения. Многие пациенты также очень самостоятельны, настаивают на работе во время лечения и терпят боль, чтобы заработать на жизнь. В ходе общения с ними мы часто бываем тронуты их сильной волей, стойкостью к страданиям и несгибаемым духом. Поскольку болезнь не поддается лечению на современном медицинском уровне, мы надеемся, что сможем оказать им большую поддержку в повседневном руководстве и духовности, а также использовать медикаменты для облегчения их боли. Будем с нетерпением ждать того дня, когда ревматоидный артрит будет побежден и когда улыбки появятся на лицах каждого из наших пациентов. Ежедневная защита при ревматоидном артрите: 1. Использование более крупных и сильных суставов: Когда суставы воспалены, они становятся нестабильными и более восприимчивыми к травмам. При применении силы мелкие суставы, например суставы пальцев, более подвержены деформации. Поэтому в повседневной жизни пациенты должны стараться использовать более крупные и сильные суставы. При переноске тяжелых предметов старайтесь использовать не пальцы, а плечевые и локтевые суставы; не используйте пальцы для опоры, используйте ладонь для опоры. 2. избегайте длительного пребывания суставов в одном движении: не стойте долго, в нужный момент присядьте и отдохните. При сидячей работе следует часто менять положение сидя, менять положение ног, разминать мышцы и кости нижних конечностей или вставать и прохаживаться. Следует избегать длительного сгибания пальцев, например при письме, вязании, наборе текста, ремонте, необходимо время от времени останавливаться, чтобы отдохнуть, размять пальцы. 3, избегайте неправильного положения суставов, поддерживайте правильную осанку: во сне, при ходьбе или сидя, следует сохранять правильную осанку. Завинчивая крышку бутылки, не используйте только пальцы, а завинчивайте ее ладонью с нажимом. В положении сидя не следует чрезмерно сгибать коленные суставы, а стопы должны стоять ровно на земле. 4. обращайте внимание на боль в суставах. Если при движении вы чувствуете боль в суставах, следует немедленно прекратить занятие и проверить, не является ли способ выполнения упражнения неподходящим. 5. Снизить физическую нагрузку в работе и повседневной жизни: например, предметы в доме следует размещать научно обоснованно, легкие и редко используемые предметы — на высоких местах, часто используемые предметы — в местах, где ими можно пользоваться руками, а громоздкие и редко используемые — под шкафами. Организуйте порядок работы. Старайтесь использовать инструменты, позволяющие меньше наклоняться, высоко подниматься, низко приседать, использовать тележки для экономии физической силы. 6. обратите внимание на баланс между работой и отдыхом и регулируйте его в зависимости от состояния. при обострении артрита время отдыха должно быть увеличено. Способы защиты суставов в повседневной жизни: (1) У кровати или в туалете можно установить поручни, помогающие вставать; (2) При принятии ванны вместо мыла можно использовать гель для душа; на концы банных полотенец можно пришить ручки для переноски и надевать их на руки, чтобы уменьшить нагрузку на суставы пальцев; (3) При явных проявлениях артрита можно попросить членов семьи помочь с одеванием, надеванием носков и обуви; (4) Ручки ложек можно утолстить; избегать поднятия чайника пальцами и использовать краны с длинной ручкой; (5) Избегать использования пальцев для насильного использования одежды; (6) Избегать использования кранов с длинной ручкой; (7) Для помощи в использовании рук использовать тележку. (5) Избегайте использования прищепок для одежды, щипчиков для ногтей и спреев с помощью пальцев; (6) Открывайте двери ключами с толстыми ручками; (7) Избегайте выдвижения ящиков одним или двумя пальцами.