1. Холодные ноги — это болезнь пожилых людей
Действительно, пожилые люди чаще страдают от холодных ног (известной в медицине как остеоартропатия), но это заболевание не обошло стороной и молодых людей. Некоторые молодые женщины, в частности, все еще носят короткие юбки поздней осенью, хотя и красивые, но «морозные», старые холодные ноги будут активно искать дверь. По сообщениям, в начале декабря прошлого года, когда в Шанхае шел дождь и было холодно, многие молодые девушки выстроились в очереди в ортопедические клиники при больницах. Общим симптомом было то, что их ноги болели, немели, были болезненными и тяжелыми, что, по словам врача, было предвестником холодных ног. Поэтому здесь, чтобы напомнить тем, кто любит красоту, но игнорирует здоровье женщины, необходимо обратить внимание на тепло и соответствующие упражнения, не позволяйте старой холодной ноге на мгновение стать красивой.
2.Больше упражнений для уменьшения костных шпор
Старая холодная нога является хроническим заболеванием, умеренные физические упражнения могут предотвратить атрофию мышц, повысить силу мышц ног. Например, бег трусцой, а также занятия гимнастикой, количество активности, чтобы телу было комфортно, легкое потоотделение как степень, дороговизна в настойчивости. Основным симптомом холодных ног является боль в коленях, поэтому некоторые пациенты нацеливаются на свои коленные суставы с помощью упражнений, часто используя позу полуприседания, чтобы раскачивать коленные суставы вперед-назад, или многократно сгибая колено при больших объемах деятельности, лазании по горам и т.д., «стремясь» изнашивать увеличенную костную дряблость. Это ненаучно, поскольку коленный сустав испытывает наибольшее давление в положении полуприседа, поэтому качание, интенсивное движение и подъем могут увеличить износ и усугубить боль. Пациенты должны использовать лекарства, инъекции в сустав, артроскопию и другие методы лечения боли в колене под руководством артроскописта в обычной больнице, а также выполнять умеренные физические упражнения под руководством врача.
3. слепое лечение ревматических заболеваний
Поскольку многие ревматические заболевания сопровождаются болью в суставах, пациенты часто субъективно считают, что пока у них болят суставы, у них ревматическое заболевание, и обращаются за медицинской помощью в соответствии с ревматическим заболеванием. Случаи, когда остеоартрит рассматривается как ревматоидный артрит, очень распространены. Один из таких пациентов, пожилой мужчина из Сычуани, на протяжении десятилетий страдал от боли в мелких суставах рук, причем суставы постепенно расширялись и деформировались. Он везде обращался за медицинской помощью и долгое время безуспешно лечился от ревматоидного артрита. Оказалось, что старик был рабочим на фабрике по производству солений, а из-за низкого уровня механизации на фабрике, огурцы приходилось собирать вручную. Позже у него проверили ревматоидный фактор, который оказался отрицательным; ему также сделали рентгеновские снимки рук, которые соответствовали остеоартритическим изменениям, и в итоге поставили диагноз «остеоартрит». Если этот пациент будет продолжать лечиться от ревматоидного артрита, болезнь будет усугубляться. Лечение ревматоидного артрита длительное и требует применения негормональных противовоспалительных препаратов для облегчения боли, а также препаратов для контроля состояния. Помимо лечебных эффектов этих препаратов, существует множество побочных эффектов, таких как воздействие на кровеносную систему, токсическое воздействие на печень и почки и т.д.
4. слепой прием препаратов для «размягчения шпор»
Многие пациенты стремятся обратиться за медицинской помощью, чтобы облегчить боль, и ищут препараты для устранения костных шпор, но научного обоснования такого подхода нет. Как уже упоминалось выше, костная шпора — это разрастание кости, дегенерация хряща в суставе, и поэтому костная шпора — это тоже кость. Как можно устранить косточки с помощью лекарств? В мире не может быть такого чудодейственного препарата. Представьте себе, если бы существовал препарат, способный растворять кости, какие серьезные побочные эффекты вызвал бы этот препарат в организме? Поэтому совершенно ошибочно полагать, что лекарства могут размягчить костные шпоры.
5. вес не имеет значения при лечении
Снижение веса, уменьшающее повреждение суставов и переносимость тяжестей, играет очень важную роль в лечении остеоартрита, но это редко признается.
Еще в 1930-х годах было отмечено, что тучные люди имеют склонность к развитию остеоартрита, а в зарубежной литературе сообщалось, что частота встречаемости остеоартрита у пациентов с ожирением колеблется от 12% до 43%. На материале, собранном у пациентов с остеоартритом более чем за 30 лет до начала заболевания, было установлено: у мужчин, вес которых в возрасте 37 лет на 20% превышал стандартный, риск развития остеоартрита был в 1,5 раза выше, чем у людей со стандартным весом, а у женщин — в 2,1 раза. В течение последующих 36 лет риск развития тяжелого остеоартрита коленного сустава увеличился до 1,9 раза у мужчин и 3,2 раза у женщин, причем у 60% людей с избыточным весом развился остеоартрит коленного сустава.
Также сообщалось, что поскольку вес или нагрузка концентрируется на медиальном хряще колена, это место является общим местом развития остеоартрита коленного сустава у большинства людей с ожирением, что позволяет предположить, что ожирение может быть более важным фактором риска развития тяжелого остеоартрита коленного сустава. Роль снижения веса в лечении остеоартрита должна быть особенно важна для людей с избыточным весом. Согласно одному исследованию, снижение веса на 5 кг в течение 10 лет может уменьшить частоту возникновения остеоартрита коленного сустава на 50%.
6. сопутствующие процедуры необязательны
Пациенты часто сосредотачиваются только на медикаментах и игнорируют важную роль сопутствующих вопросов в лечении остеоартрита.
(1) Лечебная физкультура: Выполнение соответствующих мышечных упражнений для координации мышечных движений и увеличения силы мышц может уменьшить суставные симптомы, повысить силу и выносливость вокруг суставов и увеличить стабильность суставов, сохранить и увеличить диапазон движения суставов и улучшить повседневную активность, что способствует выздоровлению и контролю заболеваний.
(2) Роль общества и семьи: Когда пациенты с тяжелым заболеванием получают заботу, понимание, поддержку и помощь от общества и семьи, их состояние может быть облегчено.
(3) Физиотерапия: Физиотерапия играет важную роль в лечении остеоартрита, особенно для тех, чьи симптомы не могут быть облегчены медикаментами или кто не переносит лекарства, физиотерапия является лучшим средством лечения. Она помогает укрепить мышцы пациента и улучшить диапазон движения. В острой стадии физиотерапия направлена в основном на снятие боли и отека, в хронической стадии — на усиление местного кровообращения и улучшение функции сустава.
(4) Защита поврежденных суставов: особое внимание следует уделять предотвращению механических повреждений суставов и минимизации веса и износа суставов. Например, пациентам с остеоартритом коленных и голеностопных суставов следует избегать напряженных упражнений, повреждающих суставы, таких как ходьба по лестнице, длительное приседание, стояние, вставание на колени, подъем и ходьба на дальние расстояния, особенно когда суставы опухли. В качестве физических упражнений пациенты могут выбирать упражнения, облегчающие нагрузку на суставы, такие как плавание, езда на велосипеде и гимнастика. Они также могут использовать рукоятки, трости, коленные вкладыши, ходунки, клиновидные стельки или другие приспособления для облегчения движения суставов.
(5) Существуют также правила ношения обуви: следует надевать соответствующую обувь, и на самом деле, ношение обуви на плоской подошве — не лучший выбор. Потому что при ходьбе в плоской обуви, вес будет слишком много на пятке, ходьба в течение длительного времени, импульс загрузки может вызвать боль и дискомфорт в пятке, лодыжки, колена, бедра, талии и других частей тела, в течение длительного времени на суставе неблагоприятные последствия могут появиться остеоартрит производительности, иногда также производить головные боли, головокружение и т.д.. Кроме того, снижается амортизирующий эффект свода стопы, что очень облегчает возникновение переломов при неправильной нагрузке на стопу. Лучше всего носить мягкую, гибкую обувь, например, повседневную обувь с воздушными подушками, которая может уменьшить воздействие силы тяжести на суставы и снизить их износ. Кроме того, каблук обуви не должен быть слишком высоким, примерно на 2 см выше носка обуви, не высокие каблуки. Поскольку пожилые люди чаще болеют остеоартритом, поэтому, помимо внимания к высоте каблука, подошва обуви для пожилых людей должна быть немного шире, а также иметь нескользящую рифленую поверхность, чтобы избежать падений.
7. остеоартроз может привести к параличу после операции
Многие пожилые пациенты с остеоартритом боятся операции, считая, что операция на колене приведет к параличу, но как только остеоартрит диагностирован, нет никакой медицинской возможности обратить состояние остеоартрита вспять. Если состояние достигает определенного уровня, при отслоении хряща, неэффективности консервативного лечения, сильной боли или нарушении функции сустава, наличии свободных тел в суставе и т.д., показана артроскопическая операция. Однако если пациент слепо отказывается от операции, состояние часто затягивается, и единственным решением становится замена сустава. В настоящее время техника и оборудование для артроскопической хирургии усовершенствованы, что позволяет проводить операции без разреза сустава, с минимальной травмой, хорошими результатами и быстрым восстановлением функции колена, повышая послеоперационный эффект лечения артроскопической хирургией.