Массажные шарики для упражнений Кегеля состоят из 2 шариков в наборе, т.е. 30 г розовых шариков и 40 г голубых шариков, и служат для тренировки мышц женского тазового дна и вагинального кольца и эффективны для улучшения дисфункции женского тазового дна. Для использования, после тщательного очищения, начните с розовых шариков по 30 минут один раз в день в течение одного месяца. Во второй месяц вы можете перейти на использование голубого шарика во влагалище или чередовать голубой и розовый шарики по 30 минут в день, а затем тренировать оба шарика вместе, когда вам будет удобно управлять ими. Корректируйте свою программу тренировок в зависимости от ситуации.