Ужас выученной беспомощности в том, что она имеет тонкий эффект, а негативное состояние, которое она вызывает, является постоянным и бесконечным, и в долгосрочной перспективе может привести к другим психологическим проблемам. Поведение «лежать плашмя», как его в шутку называют нетизены, очень близко к выученной беспомощности, которая обычно возникает из-за постоянного опыта неудач или разочарований, в результате чего люди чувствуют себя неуправляемыми и бессильными перед вещами, что порождает психологическое состояние и поведение самоотречения и потери уверенности в себе, что в основном отражается в следующих аспектах: 1. 1. когнитивная предвзятость: восприятие индивидом подобных событий и собственных возможностей может быть предвзятым, он не может правильно объяснить причины, сомневается в себе и внешних вещах и постоянно погружен в состояние депрессии; 2. беспомощность: первоначальное проявление тревоги, раздражительности и других эмоциональных расстройств, по мере дальнейшего развития ситуации оно сменяется безразличием, пессимизмом, отчаянием и беспомощностью; 3. снижение мотивации: индивид не способен ставить эффективные цели и работать над их достижением, ему трудно проявлять интерес к чему-либо; 4. 4. отсутствие коллективного сознания: в основном это проявляется в плохом общении с окружающими, часто жалуются на людей и вещи вокруг, или излучают негативные эмоции, слабое чувство коллективного сознания, и первая реакция на попадание в негативное событие — переложить вину. Этот эффект особенно заметен среди студенческой молодежи; 5. Другие психологические расстройства: именно явления отчаяния, депрессии, деморализации и другие отклонения психики, возникающие в результате выученной беспомощности, приводят к возникновению многих психологических и поведенческих проблем. Застревание в негативе и беспомощности в течение длительного времени может сделать жизнь угнетающей, а жизнь хронически депрессивной, и в тяжелых случаях у пациентов легко может развиться депрессия или самоповреждающее поведение. Люди, страдающие от выученной беспомощности, склонны терять себя и долгое время находятся в состоянии неуверенности в себе, самоотречения и самоограничений, а также пессимистично и с отчаянием смотрят на свое будущее. Они не пытаются выйти из сложной ситуации, хотя возможность сделать это находится прямо перед ними, и в самозабвении ждут наступления страданий. Для ребенка выученная беспомощность может привести к тому, что в детстве у него не сформируется полноценная личность. Изменение от выученной беспомощности может быть долгим процессом, требующим оспаривания своих представлений и начала заново пробовать то, что долгое время считалось безнадежным, что требует большого мужества, но мы также должны попытаться прорваться через тюрьму, как в поговорке — «Вы редко выигрываете, но иногда выигрываете». «.