Чтобы легко справиться с усталостью, в первую очередь необходимо выяснить причину усталости. Усталость, вызванную недостатком сна, следует улучшить, усталость, вызванную стрессовой жизнью и эмоциональной депрессией, следует улучшить, усталость, вызванную физической слабостью и недостатком ци, следует устранить, питая ци и кровь. Кроме того, легкая усталость также является основным проявлением синдрома хронической усталости. Уделяйте внимание диете и питанию, употребляйте продукты, богатые витаминами и белками, ешьте легкоусвояемую пищу, поддерживайте хорошее настроение, увеличьте число своих хобби, культивируйте тело и разум, занимайтесь простыми видами спорта на свежем воздухе для физической и умственной адаптации. Для тех, кто страдает от сильной и продолжительной усталости, используются растительные средства. ТКМ считает, что усталость связана с недостатком Ци и задерживанием сырости, поэтому при корректировке травами такие препараты, как Astragalus, Radix Codonopsis и Radix et Rhizoma Ginseng, добавляются для питания селезенки и улучшения Ци, а такие препараты, как Poria, Atractylodes и Atractylodes, также добавляются для укрепления селезенки и рассеивания сырости. Кроме того, в зависимости от ситуации для снятия усталости можно использовать иглоукалывание и массаж.