К жирной пище относится мясо с большим содержанием жира, например, свинина и панчетта, которые часто богаты насыщенными жирными кислотами и при избыточном потреблении могут вызвать ожирение. К жирной пище также относятся субпродукты животных, такие как свиная печень, баранья печень, свиные и бараньи мозги, которые часто богаты холестерином и могут легко вызвать ожирение. К продуктам, которые, как правило, вызывают жир, также относятся продукты, содержащие больше углеводов, особенно рафинированный сахар, закуски, выпечка, газированные напитки, такой рафинированный сахар в организме часто будет откладываться в виде жира, но также легко вызвать ожирение.