Существуют две основные причины боли в спине после ходьбы: первая заключается в том, что после длительной ходьбы мышцы, сухожилия, связки и другие мягкие ткани по обе стороны поясничного отдела позвоночника продолжают находиться в состоянии усталости, особенно если есть холод, в результате чего мышечные ткани становятся более напряженными, а напряжение более серьезным, что вызывает местное воспаление и образование продуктов метаболизма, таких как молочная кислота. Стимуляция воспаления может привести к более выраженному ощущению боли, а такие метаболиты, как молочная кислота, могут вызвать болезненное, нежное ощущение в пояснице, отсюда и болезненность поясницы. Второе условие — это наличие некоторых стерильных воспалительных поражений в самой пояснице, например, в пояснице много точек прикрепления мышц к суставам и другим костным структурам, и эти точки прикрепления расположены там, где часто бывает холод и напряжение из-за травм или нагрузок, что создает некоторые хронические воспалительные поражения. При более интенсивной ходьбе нарушается кровообращение и усиливается местное воспаление, а по мере постепенного усугубления напряжения метаболиты воспаления становятся все более частыми, что стимулирует периферические нервы и вызывает симптомы боли в спине.