Психологическое лечение тревоги делится на когнитивную терапию и терапию модификации поведения: 1. Когнитивная терапия: Пациентов можно научить признавать тревогу как нормальную защитную эмоцию, понимать, как она возникает и каково ее значение, признавать, что тревога будет сопровождать их, и пытаться жить с ней. 2. Терапия модификации поведения: Пациентов можно научить выполнять дыхательные упражнения или медитацию, а также посредством Эти поведенческие изменения можно использовать для борьбы с тревогой, делая дыхание более ровным, сердцебиение более спокойным, а тело более расслабленным. Тревожные расстройства — это распространенная группа психических расстройств, которые характеризуются чрезмерной тревогой, беспокойством, страхом и ужасом по поводу реальных вещей или ситуаций, которые влияют на нормальную работу и жизнь и вызывают сильный дистресс.