1, употребление костного бульона может предотвратить остеопороз. Эксперименты показали, что содержание кальция в той же чашке молока намного выше, чем в чашке костного бульона. Для пожилых людей костный бульон содержит много жира, растворенного в костях, который при регулярном употреблении может вызвать и другие проблемы со здоровьем. Важно разнообразить рацион, есть меньше жирной пищи, придерживаться молочных продуктов и не злоупотреблять белком и кофеином. 2. Лечение остеопороза — это то же самое, что и прием добавок с кальцием. Проще говоря, остеопороз вызван нарушениями в костном метаболизме (остеокластов в организме больше, чем остеобластов, и скорость резорбции костей превышает скорость их образования). Поэтому лечение остеопороза — это не просто прием добавок кальция, а комбинация методов лечения, направленных на улучшение костной массы, укрепление костей и предотвращение переломов. Пациенты должны посещать обычную больницу для диагностики и лечения. 3. Остеопороз — это явление, характерное только для пожилых людей и не имеет ничего общего с молодыми. Остеопороз — это не «патент» пожилых людей. Если вы пренебрегаете физическими упражнениями в молодости, часто привередничаете или диете, имеете несбалансированное питание, в результате чего в вашем рационе мало кальция, имеете худощавое телосложение и не отказываетесь от вредных привычек, вы не достигнете идеального пика костной массы и качества костей, что даст остеопорозу возможность вторгнуться в жизнь молодых людей, особенно молодых женщин. женщины. Поэтому профилактика остеопороза должна начинаться рано, чтобы идеальный пик костной массы был достигнут в молодом возрасте. 4. Лечить остеопороз у пожилых людей слишком поздно. Многие пожилые люди считают, что остеопороз необратим и что в пожилом возрасте лечение уже неэффективно, поэтому они отказываются от лечения, что очень жаль. С точки зрения лечения, чем раньше начато лечение, тем лучше результаты. Поэтому, как только у пожилого человека диагностирован остеопороз, он должен получать регулярное лечение, чтобы уменьшить боль и улучшить качество жизни. 5. полагаться на самоощущение при выявлении остеопороза. Большинство пациентов с остеопорозом не испытывают никаких аномальных ощущений или чувствуют их на ранних стадиях. Не ждите, пока вы заметите боль в спине или перелом, прежде чем обратиться за медицинской помощью. Людям из группы риска следует регулярно проходить в больницах обследование плотности костной ткани с помощью двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии, независимо от того, есть ли у них симптомы, чтобы понять изменения в плотности костной ткани. 6. остеопороз — это небольшое заболевание, и лечение не должно быть тривиальным. Остеопороз — это обычно нечто большее, чем просто боль в спине. Однажды возникает хрупкий перелом, особенно переломы бедра у пожилых пациентов, что приводит к длительному постельному режиму и высокой смертности. 7. лечение остеопороза может осуществляться путем самостоятельного приема лекарств, без необходимости обращения к специалисту. Пациентам, у которых диагностирован остеопороз, следует как можно раньше обратиться в обычную больницу и получить комплексное лечение у специалиста. 8. Остеопороз чреват переломами, и лучше быть неподвижным, чем двигаться. Поддержание нормальной плотности и прочности костей требует постоянной физической стимуляции, а отсутствие физических упражнений приводит к потере костной массы. Физические упражнения оказывают положительное влияние на профилактику остеопороза. Кроме того, если вы не занимаетесь спортом и у вас развивается остеопороз, сила ваших мышц уменьшается, а стимуляция костей еще больше снижается. Это не только ускорит развитие остеопороза, но и повлияет на гибкость суставов, облегчит падения и переломы. 9. После операции по удалению перелома кости становятся нормальными. Возникновение перелома часто означает, что остеопороз стал очень тяжелым. Хирургия переломов является лишь формой лечения локализованных повреждений, в то время как риск переломов всего тела кости не изменяется. Поэтому нам необходимо не только активно лечить переломы, но и объективно оценивать здоровье наших костей, чтобы вовремя диагностировать и лечить остеопороз для предотвращения дальнейших переломов.