В частности, существуют следующие пункты (1) Активное лечение предраковых поражений, которое эффективно предотвращает возникновение рака. (2) Поддерживать хорошие эмоции. Вы должны активно преодолевать печаль, тревогу, боль и нетерпение в жизни и делать все возможное для увеличения радости в жизни и работе, меньше печалиться и больше паниковать. Научитесь открыто выражать свои эмоции и развивайте в себе широту взглядов и беспечность. Гао Цилун, отделение интегративной медицины, Хэнаньская онкологическая больница (3) Измените привычки курения и пейте меньше алкоголя, чтобы снизить заболеваемость раком, особенно раком легких. (4) Изменить вредные привычки, например, есть меньше квашеной капусты, есть больше свежих овощей и фруктов, не есть заплесневелую и копченую пищу, есть и пить не очень горячее и крепкое, не слишком быстро, есть меньше стимулирующей пищи. (5) Поощрять поздние браки, воздерживаться от родов, уделять внимание гигиене женщин и активно лечить женские заболевания. Способствуйте самостоятельному грудному вскармливанию, срок грудного вскармливания должен составлять около одного года. (6) Проводить массовое обследование и лечение, проводить исследования и изучение причин возникновения рака, изучать законы его возникновения, а также продолжать разрабатывать простые, удобные и эффективные профилактические меры. (7) Хорошо выполнять работу по переработке трех отходов, защите гигиены окружающей среды, предотвращению загрязнения окружающей среды, исследованию и правильному обращению с канцерогенными веществами. Люди, занятые в профессиях, связанных с раком, должны строго соблюдать рабочие процедуры, укреплять индивидуальную защиту, минимизировать время и количество контактов с канцерогенными веществами и хорошо проводить регулярные медосмотры. (8) Решительно выступать за развитие физической активности для повышения физической подготовки и улучшения способности противостоять раку. (9) Следует выбирать продукты с низким содержанием жира. Диета с высоким содержанием жира может привести к тому, что нормальные анаэробные бактерии в толстой кишке превратят соответствующие компоненты желчи в канцерогенные вещества. Поэтому важно ограничить потребление жиров. Помимо мяса, продуктов с высоким содержанием жира следует также обратить внимание на содержание жира в рыбе, яйцах и молоке. (10) Против плесени. В заплесневелых продуктах питания часто можно обнаружить канцерогенные вещества афлатоксины. Поэтому продукты питания следует энергично продвигать к сушке или сушить как можно скорее после сбора урожая, а место хранения продуктов должно быть проветриваемым и сухим. В повседневной жизни такие продукты питания, как булочки, хлеб и рис, никогда не следует употреблять в пищу, если они заплесневели или имеют желтые или зеленоватые волоски. В современных домах продукты не должны храниться в холодильниках более 7 дней, и даже если они заморожены, их не следует хранить более 3 месяцев. Существует много способов предотвратить возникновение рака, но еще один, на который следует обратить внимание, — это регулярное ежегодное обследование у онкологов для ранней профилактики, раннего выявления, ранней диагностики и раннего лечения.