Подагра вызывается избыточным производством мочевой кислоты в организме или снижением выведения мочевой кислоты почками, что приводит к повышению мочевой кислоты в крови и отложению ее в суставах, подкожных тканях и почках, вызывая приступы артрита, подкожные мочекислые камни, камни в почках или мочекислую нефропатию. Здоровое питание Снижение потребления продуктов, богатых пурином, имеет большое значение для лечения подагры. По содержанию пуринов повседневные продукты классифицируются как продукты с высоким, средним или низким содержанием пуринов, и продуктов с высоким содержанием пуринов следует избегать как в фазе обострения, так и в фазе ремиссии. Помимо отказа от продуктов с высоким содержанием пуринов, важно также поддерживать идеальную массу тела. Если вы страдаете ожирением или избыточным весом, вам следует снизить свой вес. Придерживайтесь трех низких диет, т.е. низкокалорийной, низкожировой и низкосолевой диеты, и выработайте хорошую привычку питаться три раза в день без перекусов. Чтобы обеспечить питание, не влияющее на уровень мочевой кислоты в крови, ежедневно съедайте два яйца и одну бутылку молока, или одно яйцо и две бутылки молока, наряду с умеренным количеством овощей и контролируемым количеством основных продуктов питания. Рекомендуйте пациентам пить много простой воды, чтобы ежедневное количество мочи было достаточным для выведения мочевой кислоты. Выбирайте щелочные продукты, такие как молоко, овощи, картофель и апельсины, которые могут снизить концентрацию мочевой кислоты в крови и даже сделать мочу щелочной, тем самым повышая растворимость мочевой кислоты в моче и способствуя ее выведению. Развивайте хорошие привычки образа жизни Ведите регулярный образ жизни, работайте и отдыхайте вовремя, уделяйте внимание сочетанию работы и отдыха. Избегайте работы по ночам, игры в карты, просмотра телевизора или фильмов и т.д.; сохраняйте ясный ум, будьте спокойны и оптимистичны; придерживайтесь регулярных физических упражнений в течение года, предпочтительно ходьба, игра в теннис, фитнес и другие аэробные упражнения с высоким потреблением кислорода, но количество упражнений должно быть соответствующим. Напряженные упражнения, такие как быстрый бег, футбол, баскетбол, скалолазание, катание на коньках и плавание, увеличивают производство анаэробной ферментативной молочной кислоты из-за повышенного потребления кислорода тканями, а молочная кислота может подавлять функцию почек по выведению мочевой кислоты, вызывая повышение уровня мочевой кислоты в крови и провоцируя острый приступ подагры, чего следует избегать; откажитесь от курения и употребления алкоголя, так как употребление алкоголя может спровоцировать приступ подагры, особенно пива, которое может производить большое количество пурина в процессе брожения, что очень неблагоприятно для больных подагрой, и этого следует избегать.