После прочтения приведенной ниже статьи остается только восхищаться проповедью старого патриарха о срединном пути и душевном спокойствии. В недавней статье, опубликованной в авторитетном журнале European Journal of Cardiology, посвященном сердечно-сосудистой медицине, сообщается, что умеренное потребление алкоголя способно снизить риск развития сердечной недостаточности у людей среднего возраста. Исследователи собрали около 14 000 человек в возрасте 45-64 лет (средний возраст 54 года) в четырех регионах США в период с 1987 по 1989 год. В исследовании 14 г алкоголя в день считались умеренным употреблением, воздержание от алкоголя или превышение некоторого количества — непозволительным. 14 г алкоголя эквивалентны половине таэля высокого белого вина, 355 мл пива и красного вина, которые вы рассчитываете самостоятельно. После 24 лет наблюдения было установлено, что риск развития сердечной недостаточности у умеренно пьющих людей снизился на 16% у женщин и на 20% у мужчин. Комментаторы считают, что умеренное употребление небольшого количества красного вина за ужином полезно для здоровья. Конечно, поскольку это всего лишь обсервационное исследование, наука не совершенна, но, судя по приведенным выше результатам, абсолютно верно, что все нужно делать в меру. Беспорядочное ежедневное употребление алкоголя ничем хорошим не закончится и может привести к увеличению частоты возникновения многих видов опухолей. Также, возможно, вы заметили в этой статье, почему результаты воздержания от алкоголя не так хороши, как при умеренном употреблении. В статье анализируется, что люди, воздерживающиеся от алкоголя, уже могут иметь более серьезные осложнения от употребления, такие как заболевания желудочно-кишечного тракта и диабет. Например, два пациента, которых я наблюдал в этом месяце, были ночными любителями выпить, что привело к диабету, заболеваниям почек и высокому кровяному давлению. Конечно, они оба бросили пить, но было уже поздновато. Короче говоря, пить надо умеренно и не напиваться каждый день. Средне и спокойно — это король здоровья.