1, эффект желтой цветной капусты: сладкая и прохладная по своей природе, она обладает эффектом остановки кровотечения и противовоспалительным действием, очищает от жары и сырости, устраняет пищу и осветляет глаза и т.д. Она эффективна при лечении кровотечений, крови в стуле, мочеиспускании, бессоннице и кормлении грудью и т.д. Ее можно использовать в качестве тонизирующего средства после болезни или родов. Его можно добавлять в супы, такие как свиные рысаки и курица, бланшировать и употреблять в пищу непосредственно или в жареном виде. Вы можете приготовить разнообразные блюда из желтых цветов в соответствии с вашими материнскими вкусами, которые не только вкусны, но и полезны для молока, что является двойным ударом. Рекомендуемые рецепты: суп из свиных рылец и цветной капусты, суп из цветной капусты и арахиса, жареная цветная капуста, бланшированная цветная капуста и т.д. 2, пшенная каша нежный вкус, не добавлять к нагрузке на организм Эффект: открыть кишечник и желудок, восполнить дефицит, польза Даньтянь, для потери ци и крови, слабый, бедный кишечник и желудок тоник, подходит для матерей с малым количеством молока, послеродовой дефицит, вызванный слабостью и усталостью, диета не ароматная. Каша более нежная, чем рисовая, с прекрасным ощущением подгоревшего во рту риса, что облегчает пищеварение и не увеличивает нагрузку на кишечник. Раньше у меня был больной желудок, но после употребления пшенной каши в течение определенного времени частота болей в желудке значительно уменьшилась, раньше мне приходилось принимать лекарства от боли, а теперь я могу пережить ее, выпив немного воды. В период лактации я ела только один вид пшенной пищи, за исключением каши, которая была оригинальной пшенной кашей. Пшено хорошо переваривается и усваивается, и многие матери на севере используют пшено и коричневый сахар для питания своего организма после родов. Результат очень хороший. Ее можно есть на завтрак или в любое время, когда вы голодны. Рекомендуемые рецепты: пшенная каша, пшенная рисовая каша, пшенная каша с волчьей ягодой и красными финиками и т.д. 3, люфа Что такое люфа? Люфой образно называют мякоть люфы, в основном длиннопризматическую или длинноцилиндрическую, нитевидную и переплетенную. Ее собирают после того, как люфа созреет и высохнет, удаляют внешнюю кожуру, мякоть и семена, промывают и сушат. Эффективность: Люфа оказывает особое воздействие на циркуляцию меридианов, очищение от жара и детоксикацию, мочегонное и противоотечное действие, а также останавливает кровотечения. В случае недостаточной секреции молока ее можно использовать в тушеном виде для ускорения секреции. Многие кормящие матери страдают от таких симптомов, как воспаление молочных желез или набухание груди, тогда они могут использовать мочалку из люфы в кипяченой воде или тушить ее в отваре, а затем протирать отваром мочалки наружно, сочетая внутреннюю и внешнюю стороны. Если симптомы тяжелые, то по совету врача можно принимать люфу-люфу, чтобы она прошла и способствовала лактации. 4.Земляная курица, карп, земляные яйца Эффект: Эти продукты нежные и вкусные, и могут помочь матери быстро восстановить энергию после родов. Они содержат большое количество белка и обладают первоклассным эффектом повышения молока, и от них меньше вероятность набора веса, чем от свинины. В них также много белка, который необходим для восстановления и замедляет процесс набора веса. Эти ингредиенты не ограничены временем или местом, они доступны круглый год, их легко купить в любое время и просто приготовить. Рекомендуемые рецепты: земляной куриный суп, суп из карпа, вареные яйца с водой и т.д. 5, красные финики, папайя, апельсины, киви и т.д. Эффективность: фрукты содержат необходимые для организма макро- и микроэлементы, которые важны для восстановления матери после родов. Во время жирных месяцев фрукты так же вкусны, как персики королевы-матери. Организм только что родившей матери, как правило, очень слаб и нуждается в умеренном тонизировании. Финики содержат большое количество железа, которое помогает пополнить кровь матери после родов и уберечь ее от анемии. Мало того, они также могут вызвать лактацию и заставить мать давать молоко. Такие фрукты, как апельсины и киви, содержат большое количество витамина С и кальция, и когда их ест мать, они могут поставлять кальций ребенку через молоко, способствуя его физическому развитию. В то же время эти фрукты обладают лактогенным эффектом и могут помочь матери вырабатывать молоко. Папайю можно употреблять в пищу непосредственно для красоты и пользы, а также в супе для выработки молока. Папайю можно очистить от семян, разрезать на кусочки и тушить с молоком и красными финиками, вкус немного кашеобразный, но молочный эффект неплохой, поэтому матери, которым это необходимо, могут попробовать. Рекомендуемые рецепты: папайя и красные финики в супе, остальное можно употреблять напрямую. На самом деле можно найти много людей, которые торопятся сесть на диету и похудеть ради своей фигуры, чтобы убедиться, что молока у ребенка достаточно, подождать, пока потребности ребенка и секреция молока у матери придут в норму, а потом уже думать о своих проблемах. Поэтому не нужно спешить худеть после родов, придерживаться грудного вскармливания — это на самом деле очень хороший способ похудеть. На поздних стадиях грудного вскармливания ребенок принимает молочную смесь и с удовольствием ест прикорм, для его здоровья мать также будет настаивать на кормлении грудью один раз в день. Когда ребенок действительно отвыкнет от грудного вскармливания, мать может начать программу похудения.