Депрессия — это эмоциональное расстройство, которое нарушает вашу жизнь. Это может повлиять на все ваше тело. Депрессия влияет на ваше мышление, настроение, поведение и то, как вы себя воспринимаете. Депрессия также может изменить вас во многих отношениях, например, в том, как вы воспринимаете других людей, как вы относитесь к своей рабочей обстановке или социальному окружению, или даже к таким вещам, как ваш внешний вид, ваш дом, ваша одежда и т.д. Люди разные, и симптомы депрессии тоже разные. Знакомы ли вам один или несколько из следующих симптомов?
- Подавленное настроение почти каждый день.
Подавленное настроение и рыдания являются симптомами депрессии. Однако многие люди с депрессией чувствуют оцепенение, а не грусть.
-Отсутствие интереса/удовольствия и внутреннего драйва в повседневной деятельности.
Депрессия делает человека равнодушным к вещам, которые обычно считаются важными. Возможно, вам придется заставлять себя завершать дела, которые необходимо сделать. Даже незначительная вещь кажется тяжким бременем. Многие люди с депрессией говорят, что им скучно и лень; они также постоянно чувствуют себя уставшими, хотя у них нет проблем со сном. Также часто встречается снижение сексуального интереса.
Вы можете часто ощущать стеснение в груди и приступы паники. Посещение больницы часто не позволяет выявить причину.
-Изменения в аппетите.
Депрессия может вызывать повышение или снижение аппетита, поэтому люди с депрессией могут набирать или терять вес.
-Проблемы со сном.
Многие люди с депрессией страдают от бессонницы, которая часто характеризуется трудностями с засыпанием, легким сном, легким пробуждением и ранним пробуждением (просыпаются в 2-3 часа ночи и с трудом засыпают снова). Раннее пробуждение часто является характерным симптомом депрессии.
Некоторые люди, страдающие депрессией, могут спать слишком много, или им может потребоваться регулярный сон в дополнение к обычному ночному сну.
- Беспокойство или суетливость.
Люди с депрессией часто суетливы и тревожны, иногда до агрессивной степени. Беспокойство может вызвать отсутствие терпения и гнев, и даже с низким уровнем стресса бывает трудно справиться.
- Усталость или слабость.
- Чувство вины, бесполезности и неуверенности в себе.
Люди с депрессией часто испытывают негативное отношение к себе, окружающему миру и своему будущему. Они могут испытывать чувство вины за прошлые события. Многие люди с депрессией чувствуют себя бесполезными и воспринимают депрессию как наказание за то, что они сделали или не сделали. Депрессия может привести к чувству неуверенности в себе и зависимости от других, а также к неопрятной одежде и отсутствию личной гигиены.
- Трудности с концентрацией внимания и нормальным мышлением.
Депрессия мешает ясно мыслить и принимать даже незначительные решения. Люди с депрессией часто не могут легко сосредоточиться. Работа и повседневная жизнь пациента становятся непродуктивными, могут возникать чувства разочарования и отвращения.
- Большинство людей с депрессией имеют различные физические симптомы и чувствуют себя плохо.
-Суицидальные мысли
Многие люди с депрессией думают о смерти, чтобы облегчить свою боль. У пациентов часто возникают мысли и поступки о смерти, чтобы положить конец боли, страданиям и смятению. s
Если у вас возникают мысли о причинении вреда себе и другим, немедленно обратитесь к психиатру.
Если у вас или у вашего близкого человека четыре или более из этих симптомов наблюдаются более двух недель; если симптомы достаточно серьезны, чтобы мешать повседневной деятельности, или если у вас возникают суицидальные мысли, обратитесь к психиатру для постановки правильного диагноза. Вы или ваш близкий человек можете страдать от симптомов депрессии
Если у вас депрессия, то симптомы, которые причиняют вам боль, могут также вредить вашей семье, вашей работе и вашим отношениям.
Помните: это реальный симптом реальной болезни. Не погрязните в самобичевании и плохих чувствах. Вместо этого вам следует обратиться к врачу и следовать медицинским рекомендациям, чтобы как можно скорее вернуться к нормальной жизни.