Зимний холодный климат способствует тому, что ци и кровь плохо циркулируют в организме, что приводит к рецидиву или обострению многих старых болезней. Особенно серьезные, угрожающие жизни заболевания, такие как инсульт, кровоизлияние в мозг и инфаркт миокарда, имеют не только значительно более высокий уровень заболеваемости, но и резко повышенный уровень смертности. Вот почему так важно уделять внимание здоровью зимой. Зимой в организме собирается ян, ци и кровь стремятся внутрь, кожа плотная, воде и влаге нелегко стекать с поверхности тела, а за счет газификации почек, мочевого пузыря, небольшая часть в жидкость распространяется по телу, большая часть в воду, вниз по мочевому пузырю в мочу, неизменно увеличивается нагрузка на почки, легко привести к нефриту, энурезу, недержанию мочи, отекам и другим заболеваниям. Поэтому зимой следует уделять внимание поддержанию здоровья почек. Диета всегда должна уделять внимание уходу за почками, обращать внимание на калорийность питания, употреблять больше животных продуктов и бобовых для пополнения витаминов и неорганических солей. Мясо собаки, баранина, мясо гуся, мясо утки, перепела, мясо осла, соевые бобы, грецкие орехи, каштаны, грибы, семена кунжута, сладкий картофель, редис и т.д. — все это подходящая пища зимой.