Лучший способ защитить свое сердце — делать следующее: 1. Достаточно высыпаться, разумно работать и отдыхать, не ложиться поздно и не увеличивать нагрузку на кровообращение сердца без причины; 2. Избегать курения и употребления алкоголя и сократить прием специальных препаратов, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение сердца; 3. Оставаться в радостном настроении, избегать эмоциональной депрессии и длительной психической подавленности и научиться освобождать себя. 4. строго контролируйте диету с низким содержанием соли и жира, сократите потребление продуктов с высоким содержанием соли и жира, контролируйте артериальное давление, уровень сахара в крови, липидов в крови, мочевой кислоты и другие показатели; 5. правильно занимайтесь физическими упражнениями, особенно аэробными, около 30 минут в день, что может эффективно способствовать метаболизму миокарда, повысить сократительную способность миокарда и сохранить сердце молодым.